Ідеї здорового меню для літнього меню 30 - Є рослина
Додати до списку Поділитися
Це здорове меню базується на щоденних рекомендаціях 2000 калорій. Залежно від вашого віку, статі та рівня фізичної активності, ваші рекомендації щодо калорійності можуть відрізнятися. Дітям і менш активним дорослим, як правило, потрібно менше калорій на день, а дуже активним підліткам і дорослим, як правило, потрібно більше калорій на день. Див. Щоденні рекомендації щодо здорової, збалансованої дієти
| Харчування | Інгредієнти | Калорії/Порція | ||
| Сніданок | Іспанський омлет, полуниця, тост |
Іспанський омлет
Цей омлет з білками наповнений смаком і є чудовим способом розпочати свій день. Див. Рецепт