Ігри на вправи; відмінно підходить для спалювання калорій; Пошта Денвера

"Exergames", інтерактивні цифрові або відеоігри, такі як Wii Fit та Dance Dance Revolution, є частиною сучасного фітнес-пейзажу для дітей та молоді.

відмінно

Але чи справді вони пропонують значне спалювання калорій? Два дослідження показують, що деякі з ігор є, але чи достатньо вони веселі, щоб люди могли з ними дотримуватися - це інша справа.

Перше дослідження, опубліковане в Інтернеті цього тижня в Архіві педіатрії та медицини підлітків, мало на меті визначити, скільки калорій спалили діти, беручи участь у ряді ігор, і порівняло ці заходи з ходьбою на біговій доріжці зі швидкістю 3 милі/год.

Дослідники проаналізували витрати енергії серед 39 хлопчиків та дівчаток, середній вік близько 11 років, оскільки вони проводили час за іграми та біговій доріжці.

Учасників також попросили оцінити, наскільки добре вони насолоджувались іграми, поєднанням комерційних та споживчих товарів: Sportwall, алея Джекі Чана, керована Xavix, Lightspace Bug Invasion, Воєнні воротарі Cybex Trazer, Dance Dance Revolution та Nintendo Wii Boxing.

Прогулянка на біговій доріжці зі швидкістю 3 милі на годину давала дітям метаболічний еквівалент, або MET, 4,9. Значення MET оцінюють, скільки кисню використовує організм під час діяльності. Легке садівництво має MET 2, складний похід MET 6 - 7, а біг зі швидкістю 8 миль/год - MET 13,5.