Illinois Extension пропонує смачні поради долині річки Фокс-Рівер для місцевого національного місяця харчування

Послідовний, здоровий вибір їжі - це те, що має значення в довгостроковій перспективі, і тому тема Національного місячника харчування 2020 року - «Їжте правильно, кусайте за кусочком».

пропонує

[Примітка для читачів: Ця стаття передує пандемії коронавірусу, але ділиться порадами мудреця в будь-якій обстановці.]

Національний місячник харчування, створений Академією харчування та дієтології, відзначається кожного березня, щоб підкреслити важливість насолоди здоровою їжею та фізичної активності. Академія є найбільшою групою фахівців у галузі харчування в США, зосередженою на поєднанні науково обґрунтованої науки з харчовими звичками як для довголіття, так і для якості життя.

"Ми можемо зробити так, щоб кожен прийом їжі та закуски враховував здоров'я та цілісність", - сказала Лора Барр Уокер, викладач університету штату Іллінойс. “Особливо сім’ї мають можливість розвивати добрі звички для майбутніх поколінь. Важливо розвивати смак до здорової їжі та їсти їжу разом з іншими. Під час їжі тримайте телевізор вимкненим, а мобільні телефони недоступними, щоб звільнити місце для спонукання до спілкування та спілкування ".