Імбирний чай у перевагах для вагітності, безпеці та вказівках
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Імбирний чай готується шляхом замочування свіжого або висушеного кореня імбиру в гарячій воді.
Вважається, що він допомагає полегшити нудоту і блювоту і може бути ефективним засобом від ранкової нудоти, пов’язаної з вагітністю.
Однак ви можете задатися питанням, чи безпечно пити імбирний чай для майбутніх мам.
У цій статті розглядається здатність імбирного чаю полегшувати нудоту, спричинену вагітністю, пропоновані кількості, можливі побічні ефекти та способи його усунення.
До 80% жінок відчувають нудоту та блювоту, також відомі як ранкова нудота, у першому триместрі вагітності (1).
На щастя, корінь імбиру містить різноманітні рослинні сполуки, які можуть допомогти усунути незручності під час вагітності (2).
Зокрема, вважається, що два типи сполук в імбирі - гінгероли та шогаоли - діють на рецептори травної системи та пришвидшують спорожнення шлунка, що, в свою чергу, може допомогти зменшити почуття нудоти (1, 2, 3).
Джингероли у великій кількості містяться в сирому імбирі, тоді як шогаоли більше містять в сушеному імбирі.
Це означає, що імбирний чай, виготовлений зі свіжого або сушеного імбиру, може містити сполуки з ефектом проти нудоти і підходить для лікування нудоти та блювоти під час вагітності.
Більше того, було показано, що імбир допомагає полегшити біль при спазмах матки, що спостерігається у багатьох вагітних у першому триместрі (4).
Однак жодні дослідження конкретно не аналізували вплив імбиру на судоми у вагітних.
резюмеДва сполуки в імбирі допомагають збільшити спорожнення шлунка і зменшити почуття нудоти, припускаючи, що імбирний чай може полегшити ранкову нудоту.