Індійський агрус Що таке Амла та які переваги для здоров’я; Абе; s Органіка
Факти про користь для здоров’я Amla
Суперфрукти з найвищою природною концентрацією вітаміну С на планеті. Цей суперпродукт має неймовірну харчову цінність, багато антиоксидантів та фітонутрієнтів.
Загальні імена: Aonla, Phyllanthus Emblica, емблік, емблік міробалан, міробалан, індійський агрус, дерево Малака.
Вид: Emblica Officinalis Gaertn.
Син .: Phyllanthus Emblica L.
Сім'я: Філантові
Склад поживних речовин: Харчова цінність (на 100 г)
Калорії 58 Клітковина 5 г.
Білки 2,34г Жири 0,28г
Вуглеводи 13,7 г Кальцій 25 мг
Залізо 1,2 мг Каротин 9 мікрограм
Тіамін 0,03 мг Рибофлавін 0,01 мг
Нікейн 0,2 мг
Вітамінний склад ягоди Амла:
Цінність вітамінів на 100 г.
Вітамін А, МО 290 МО = 87 мкг
Вітамін С 720 мг
Вітамін В6 0,1 мг
Огляд:
Одне з найважливіших продуктів харчування в аюрведичній медицині, Амла відома багатьма перевагами для здоров’я. Ягода Амла є королем повноцінних антиоксидантів, маючи більше антиоксидантів, ніж будь-яка інша цілісна їжа. Амла має найвищий рівень вітаміну С в житті рослин - 720 мг на 100 г.
Хоча на смак він трохи гіркий і кислий, Amla широко використовується в Індії в кулінарних цілях, як свіжий фрукт і в фітотерапії. Оскільки сучасна наука вивчає дивовижні переваги цієї суперпродукти для здоров'я, Амла набирає популярності та популярності в Західному світі.
Амла - відомий суперпродукт, який захищає печінку, підвищує родючість, врівноважує кислотність та покращує загальний стан здоров’я. Плід також може боротися з виразкою, оскільки він може пригнічувати вироблення шлункових кислот, одночасно сприяючи секреції слизу.
Amla має багато терапевтичних застосувань. Він має антиоксиданти, антибактеріальні, протизапальні та протиракові властивості. Наука довела, що споживання Amla стимулює імунітет, викликаючи природні клітини-кілери. Amla ефективно зменшує стрес і тонізує нервову систему; його антивікова властивість корисна для збереження функції нирок. Як серцево-судинний тонік, Амла знижує рівень холестерину, стимулюючи розкладання та пригнічуючи вироблення шкідливого холестерину, регулярне споживання Амли також зменшує артеріальний наліт, що робить його потужним союзником серцево-судинної системи.
Користь для здоров'я порошку Amla:Антиоксидант
Порошок Амла багатий вітаміном С і містить величезну кількість антиоксидантів, які захищають клітини людини від вільних радикалів. Антиоксиданти покращують імунітет, допомагаючи організму боротися з усіма видами хвороб. Щоб дати перспективу цьому факту, цілий індійський агрус містить:
У 75 разів перевищує антиоксидантну силу ягід годжі
50 разів сирої чорниці
60 разів граната
13 разів чорної малини
2,5 рази ягід асаї
Двічі меленої куркуми
Протизапальні та противікові властивості
Порошок Amla - це загальне природне ліки для лікування печії та надмірної кислотності в травній системі завдяки екстрактам поліфенолів, що містяться в плодах. Amla вважається чудовою альтернативою лікам від печії на хімічній основі. Велика кількість антиоксидантів у порошку Амла також допомагає уповільнити процес старіння. Згідно з дослідженням, проведеним у 2006 році, Амла показала посилену запасну мітохондріальну дихальну здатність, яка може допомогти у вікових порушеннях в організмі людини.
Антидіабетичний
Хром - ще одна потужна природна сполука, що міститься в порошку амли, що допомагає регулювати рівень цукру в крові та збільшити вироблення інсуліну. Показано, що антигіперглікемічні та гіполіпідемічні властивості Amla різко знижують рівень глюкози в крові. Ці сполуки також допомагають організму знизити рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів, які збільшують ліпопротеїни високої щільності.
Протиракові властивості
Рясні наукові дослідження показали, що фруктовий екстракт амли має потужні протипухлинні властивості. Вважається, що біоактивність екстракту плодів в основному опосередковується поліфенолами, особливо флавоноїдами та дубильними речовинами.