ІНФОРМАЦІЯ ДІЄТАМ; Біологічне харчування
Ваш власний текст тут
ПОРАДИ ДІЄТИ + КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ
Потреби нашого організму в енергії на їжу залежать від статі, віку, зросту, рівня активності, різноманітності мікробіомів, стану щитовидної залози тощо. На жаль, те, наскільки ми вважаємо, що нам слід їсти, або скільки ми б хотіли їсти, не є змінними. Взагалі кажучи, після завершення нашого зростання і після того, як пройшли репродуктивні роки (для жінок), наші енергетичні потреби зменшуються з кожним десятиліттям, а це означає, що нам потрібно буде менше їсти. Твоє тіло підкаже тобі. Якщо ви їсте занадто багато (даючи своєму тілу більше енергії, ніж воно може використати) або вживаєте занадто багато неправильних видів їжі (оброблених вуглеводів), ви наберете вагу або зіткнетеся з проблемою втрати. Тим не менш, існує ряд стратегій, які можна використовувати для сприяння зниженню ваги та підтримання належної ваги.
Нижче наведено кілька рекомендацій, які допоможуть вам на шляху до здорового способу життя.
Мій досвід роботи в програмі перезапуску був і привілеєм, і благом. Багатство знань та вміле передавання цієї інформації Фреєю зробило 5-тижневу детоксикацію цукру початком нової глави щодо управління моїм здоров’ям. Я дізнався так багато про своє тіло, як воно функціонує, як його потрібно живити і, зрештою, як включити ці знання у здоровий спосіб життя. Результати вражають. Я більше не прокидаюся від скутості чи болючості. Мій рівень енергії злетів до такої міри, що я більше не плюхаюся на своє ліжко до середини дня. Моя тяга значно зменшилася. Мій темперамент значно покращився, і я почуваюся молодшою та здоровішою. -М.А.
За останні кілька років я помітив, що загальне здоров’я та самопочуття погіршились. У мене розвинулися проблеми з травленням та харчова алергія, мені було важко схуднути, рівень енергії знизився, і у мене були гормональні проблеми. Першим планом нападу було зцілення кишечника, і я побачив миттєві результати. Підвищення рівня енергії та вирівнювання гормонів зайняло трохи більше часу, але я вражений своїми результатами. Протягом усього шляху Фрейя неймовірно підтримувала мене і переконувалась, що я розумію, що відбувається в моєму тілі, і як добавки та дієтичні зміни, які я зробив, допомагали лікуванню. - до н. Е.
Я виявив, що Фрея є знайомою та корисною. Вона змогла вдосконалити мої конкретні питання та запропонувати безцінну пораду. Я почувався краще як ніколи, повний енергії та щасливий. - П.Р.