Інформація щодо харчових продуктів воріт здорового харчування Pan de Sal

Пов’язані статті

Пан-де-саль, або пандесал, - це хліб, поширений у Філіппінах. Його назва по-іспанськи означає «солений хліб». Тісто пан-де-саль має дріжджі, щоб допомогти йому піднятися, і пекарі зазвичай формують тісто з рулетів або коротких батонів перед тим, як його випікати. Точна інформація про поживність залежить від конкретного рецепту і може відрізнятися у різних виробників.

харчових

Загальне харчування

Порція сковороди - це один рулет вагою 45 грам, або 1,6 унції. Він містить 120 калорій. Хліб містить 4 грами білка, або 8 відсотків рекомендованої добової норми для здорової дорослої людини, яка має 2000-калорійну дієту. Пан-де-саль забезпечує 25 грамів вуглеводів, включаючи 1 грам клітковини, і 3 грами загального жиру, або 5 відсотків рекомендованої добової норми жиру. Один грам цього жиру насичений.

Натрію

Пан-де-саль містить 210 міліграмів натрію на порцію. Дієта з високим вмістом натрію може призвести до високого кров’яного тиску та більшого ризику інсультів та захворювань нирок. Здоровим дорослим слід обмежити споживання до 2300 міліграмів натрію на добу, а дорослим людям та особам з високим кров’яним тиском та діабетом слід вживати не більше 1500 міліграмів натрію. Хліб є одним з основних джерел натрію в типовій американській дієті.