Переваги чаю з гибискуса, побічні ефекти та взаємодія
Тропічна квітка може знизити кров'яний тиск і глюкозу
Кеті Вонг - дієтолог та оздоровчий фахівець. Її роботи регулярно публікуються в таких засобах масової інформації, як First For Women, Жіночий світ та Natural Health.
Річард Н. Фогорос, доктор медичних наук, є професором медицини у відставці та має сертифікат ради з внутрішньої медицини, клінічної кардіології та клінічної електрофізіології.
Гібіскус - це квітуча рослина, родом з субтропічних і тропічних регіонів усього світу. Рослина впізнається за своїми великими і часто різнокольоровими квітками з п’яти пелюсток. Окрім освітлення садового ландшафту, деякі види використовуються для приготування їжі, чаю та народної медицини. Головним серед них є вид, відомий як Hibiscus sabdariffa, квіти якого багаті фітонутрієнтами та антиоксидантами, такими як вітамін С.
Також відомий як розель, H. sabdariffa збирають, коли його цвітіння ще не розкрилося. Бутони, які називають чашечками, мають насичено-червоний колір (на відміну від самих квітів, які є білими).
Чашечки зазвичай сушать і використовують для виготовлення чаїв та сиропів або додають як інгредієнт до традиційних страв Індії, Південно-Східної Азії та Західної Африки. Гібіскус має характерний терпкий, квітковий квітковий аромат і трохи аромату.
Застосування Гібіскуса в медицині простежується ще до Стародавнього Єгипту, коли вважалося, що він знижує температуру та лікує серцеві та нервові розлади. Його використання при лікуванні цих та інших захворювань продовжує існувати і сьогодні, хоча багато тверджень залишаються непідкріпленими дослідженнями.
Гібіскус у традиційній китайській медицині відомий як гуай шу шу. Рослина також називають бельчанда в Непалі, щавель в частинах Карибського басейну, гра цзяп в Таїланді, підборіддя баунг в Бірмі та гонгуру в частині Індії.
На додаток до чаїв з гібіскуса, які можна знайти у більшості продуктових магазинів, добавки до гибискуса доступні у формі капсул, настоянок та порошків.
Користь для здоров'я
Гібіскус має властивості, які, на думку деяких, ефективні для лікування високого кров'яного тиску, високого рівня цукру в крові та високого рівня холестерину. Ось що говорять деякі сучасні факти:
Гіпертонія
Вживання чаю з гибискуса може принести користь людям з гіпертонією (високим кров'яним тиском), згідно з оглядом досліджень 2015 року, опублікованим у журналі "Гіпертонія". Дослідники з Австралії, Ірану та Румунії оцінили п'ять раніше опублікованих досліджень, в яких брали участь 390 людей, 225, яким було призначено H. sabdariffa та 165, яким було надано плацебо.
Підсумовуючи результати, дослідники дійшли висновку, що щоденне вживання чаю з гибискуса знижує систолічний артеріальний тиск в середньому на 7,5 мм рт.ст., а діастолічний артеріальний тиск - у середньому на 3,53 мм рт.
Незважаючи на позитивні висновки, вчені дійшли висновку, що якість досліджень неоднозначна і для підтвердження результатів потрібні "подальші добре розроблені випробування".
Діабет
Чай з гибискуса може допомогти людям з діабетом 2 типу краще контролювати рівень глюкози в крові (цукор). Більша частина сучасних доказів базується на дослідженнях на тваринах, включаючи дослідження 2013 року, опубліковане у Pharmacognosy Research, в якому ін’єкційний екстракт H. sabdariffa знижував рівень глюкози в крові щурів на 12 відсотків. Цікаво, що нормальні щури, яким вводили той самий екстракт, не зазнавали змін у рівні глюкози.
Ще одне питання, з яким стикаються люди з діабетом, - вплив захворювання на рівень ліпідів (жирів) у крові. Діабетики, як правило, мають менше "хорошого" холестерину і більше "поганого" холестерину в крові, що збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту.