Інструкції з очищення vtjuiceco
Правильна підготовка до очищення налаштує вас і ваше тіло на те, щоб не тільки пройти очищення, але і отримати оптимальні переваги, які може запропонувати очищення. Прийняття кількох здорових звичок принаймні за три дні до вашого очищення дозволить вашому тілу ефективно переробляти і поглинати велику кількість поживних речовин з очищених соків, в кінцевому підсумку вивільняючи накопичені токсини, залишаючи ваше тіло і розум чистими. і здоровий менталітет.
Ранкова лимонна вода та яблучний оцет:
Щоб допомогти очистити свій організм до того, як прийде ваше очищення, почніть кожен день зі склянки теплої води з лимонним соком і сирим яблучним оцтом. Це швидко розпочне процес детоксикації і защелачит організм.
Додайте додаткових зусиль, щоб зволожувати протягом дня великою кількістю води. Це допомагає вашому організму легше виводити токсини, бореться із втомою та зменшує тягу.
Щоб витончено відучити своє тіло вживати дієту з сирими соками, ми рекомендуємо вам взяти принаймні 3 дні перед очищенням, щоб вирізати непотрібні та оброблені продукти, а також збільшити споживання свіжих та цільних продуктів (див. Списки нижче):
Мінімізуйте та усуньте наступне:
-Алкоголь, нікотин тощо.
Це може здатися важкою жертвою, але це необхідно, і ваше тіло віддячить вам за це, коли закінчите! Є ще багато смачної та відповідної до очищення їжі, яку вам рекомендується їсти:
Розгорніть наступне:
-Свіжі фрукти та овочі
-Свіжі салати (спробуйте заправку на основі яблучного оцту!)
-Смузі (на основі овочів та фруктів)
-Сире насіння та горіхи
-Цілісні зерна, як лобода
-Суперпродукти! Насіння чіа, ягоди асаї та годжі, мака, спіруліна, пирій, насіння конопель тощо.
Під час вашого очищення
Шість щоденних соків під час очищення позначаються числом відповідно до порядку, в якому ви повинні їх пити. Ви вип’єте No1 спочатку вранці, а випиватимете No6 ввечері ввечері - ми рекомендуємо споживати No6 принаймні за 2 години до сну, щоб дати організму змогу засвоїти час. Більшість людей п’ють свої соки з інтервалом близько 2 годин протягом дня. Однак організм у кожного різний, і важливо, щоб ти робив те, що каже тобі. Якщо ви готові до наступного напою трохи раніше, тоді продовжуйте. Якщо ви не зголодніли до наступного соку, то затримайтеся. Якщо ви ведете дуже активний спосіб життя і вам потрібен додатковий сік або 2 рази на день, абсолютно додайте їх! Очищення соку - це не депривація. Твоє тіло скаже тобі, що йому потрібно.
Ранкова лимонна вода та яблучний оцет:
Почніть свій день з чашки теплої води з лимонним соком і столовою ложкою сирого яблучного оцту. Це допоможе підщелачити ваше тіло та розпочати процеси травлення та детоксикації. Як тільки ваше тіло буде готове до чогось більшого, починайте з першого соку.
Додайте додаткових зусиль, щоб протягом дня зволожувати великою кількістю води на додаток до соків. Це допомагає вашому організму легше виводити токсини, бореться із втомою та зменшує тягу.
Дотримуйтесь соків:
Окрім великої кількості води та трав'яного чаю без кофеїну, рекомендується вживати лише соки під час очищення. Це гарантує, що ваш досвід очищення буде якомога приємнішим та ефективнішим. Особливо важливо уникати алкоголю, кофеїну, нікотину, оброблених продуктів, м’яса, зернових та молочних продуктів. Якщо ваше тіло говорить вам, що йому потрібно щось їсти, радимо дотримуватися свіжих продуктів, насіння та горіхів.