Інструменти для схуднення Bod Pod Test і простий план харчування Top Fit Fit
8019 Belair Road, Suite 1 Ноттінгем, MD 21236
Висувний ящик для інформації про сайт
8019 Belair Road, Suite 1 Ноттінгем, MD 21236
Сьогодні доступно безліч інструментів для схуднення - від мобільних додатків до пов'язок. Але чому ожиріння все ще є масовою проблемою в Америці сьогодні? Багато примхливих дієт і режимів тренувань приходять і зникають, але все ще є люди, які намагаються зберегти здорову вагу.
Як підтримувати здорову вагу, згідно з наукою
Дослідження The Biggest Loser показало, що коли мова йде про ожиріння, проблема полягає не в втраті ваги. Проблема полягає в підтримці ваги, якої ви досягли після втрати зайвого жиру.
Дивіться, людський організм призначений для боротьби зі зниженням ваги. В епоху палеоліту їжа була недоступною, тому люди розробили вбудований механізм, який бореться з голодом.
Ця система, на думку вчених, ваша задана точка. Це вага тіла та кількість накопиченого жиру, який ваше тіло намагається підтримувати.
Коли ваша вага знижується, ваше тіло «виправляє» проблему, збільшуючи апетит, змушуючи їсти більше. Ця ідея заданої точки може бути як поганою, так і доброю новиною. Це лише залежить від того, як ви на це дивитесь.
Це страшна новина, якщо ви думаєте, що це означає, що ви не можете контролювати свою вагу. Це хороша новина, бо добре, ти не винен. Ви просто людина.
Але обидва помиляються. За допомогою правильних інструментів для схуднення та свідомо створюючи здорову обстановку, ви можете схуднути і утримати його назавжди.
Чи є щось, що дійсно допомагає вам схуднути?
Так, є. Наука припускає, що ожиріння - це неправильна робота встановленого значення. Якщо ви можете досягти середньої заданої точки, саме тоді ви можете підтримувати здорову вагу.
Як ти це робиш?
Дивіться, ожиріння - це сучасна проблема. Це переросло в епідемію лише півстоліття тому.
Ми їмо більше їжі і споживаємо більше калорій. Ми також не такі активні, як наші попередники-мисливці. Але чому люди, які дотримуються суворої дієти та займаються фізичними вправами, досі не можуть назавжди утримати зайву вагу?
Якщо вам важко підтримувати цільову вагу, ви, мабуть, звинувачуєте у відсутності сили волі. А може, ви звинувачуєте це у своїх генах. Ви можете мати рацію, але правда в тому, що в сучасному світі є щось, що змушує вас переїдати.