Інтернет-інтуїтивне харчування Коучинг Віртуальний дієтолог-дієтолог у Нью-Йорку
Це ви?
Ви замислюєтесь над тим, що слід їсти замість того, що хочете їсти.
Ви проводите більшу частину дня, думаючи або турбуючись про те, що ви їли або що збираєтеся їсти.
Ви, як правило, “все або нічого”, і ви хочете знайти золоту середину, сіру зону.
Ви витратили роки, намагаючись «виправити» свої харчові звички або своє тіло, але, здається, нічого не працює.
Ми отримуємо це.
Як дієтологи, тренери з інтуїтивним харчуванням, дієтологи з порушеннями харчування та спеціалісти з питань зображення тіла, ми працювали із сотнями жінок, щоб допомогти їм розвивати здорові стосунки з їжею та своїм тілом.
Ми знаємо, що відмова від дієти та дієта не є простим завданням. Ми живемо в заплутаній культурі дієти, де нас щодня засипають повідомленнями про дієти, втрату ваги та все те, що «не так» у нашому тілі.
Але що, якби ми вам це сказали ваше тіло - це НЕ проблема?
І що ти можеш їсти те, що хочеш і почуватись добре у своєму тілі тут і зараз?
Це правда - і можливо!
Ми допомагаємо людям вийти з менталітету «все або нічого» і звільнитися від циклу дієти, запою та провини. Таким чином ви можете взяти всю розумову енергію, яку витрачаєте на роздуми чи турботи про їжу та своє тіло, і використати цей час в іншому місці.
Тому що ось у чому річ: кожну річ, яку, на вашу думку, ви «знаєте» - про їжу, зовнішній вигляд, розмір тіла тощо - було те, чого вас навчили в якийсь момент. Ми допомагаємо вам розпакувати всі свої думки, почуття та переконання, щоб ви могли зрозуміти, що вам нав’язує суспільство, і знайти своє справжнє Я під собою.
Завдяки нашій спільній роботі ви відновите зв’язок зі своїм тілом і дізнаєтесь, як помиритися з їжею, почуватись як вдома у своєму тілі, зрозуміти свою притаманну цінність та відновити довіру до свого тіла та себе.
Щоб можна було припинити дієту і почати жити.
Тому що справжня свобода і звільнення походять від відмови від усіх “треба” і “передбачається”, щоб знайти - і довіритись - ким ви насправді є глибоко всередині.
Уявіть собі життя, де ви:
Відчувайте себе щасливими та вільними та довіряйте собі їжу.
Більше не потрібно робити йо-йо між тим, як бути «увімкненим» чи «вимкненим» з вагона.
Прокидайтеся без будь-яких самокритичних чи винних думок.
Вмієте слухати і довіряти своїм внутрішнім підказкам, щоб сказати, що, коли і скільки їсти.
Можеш впевнено їсти та живити своє тіло (а потім рухатись далі за своїм днем).
Відчуйте себе комфортно, впевнено і вдома у своєму тілі - незалежно від того, як це виглядає.
Ми хочемо допомогти вам дістатися туди.
Наша команда зареєстрованих дієтологів має досвід у різноманітних спеціальних сферах, включаючи інтуїтивне харчування, зцілення від хронічної дієти, невпорядковане харчування, відновлення розладів харчової поведінки, оздоровлення образу тіла, годування дітей та сім'ї, запої, емоційне харчування, проблеми з шлунково-кишковим трактом, включаючи СРК та ВЗК, здоров’я жінок, СПКЯ, життєві переходи, інформування про травматичне харчування тощо. Дізнайтеся більше про наших дієтологів тут.
«Вперше в житті я їжу те, що хочу. Вперше у своєму житті я не скучаю. Вперше у своєму житті я працюю над тим, як це відчуває моє тіло замість того, щоб спалювати калорії. Вперше в житті я не злюся на себе, коли лягаю спати. Вперше в житті я приємна людина для себе! Я завдячую цьому Алісі та інтуїтивно зрозумілому харчуванню та прийняттю тіла, які ми робили разом ".
Усі пакети включають:
75-хвилинний початковий сеанс глибокого занурення
Ми почнемо з повної оцінки, де обговоримо ваші цілі та дослідимо ваші стосунки з їжею та образом тіла протягом усього життя, включаючи історію дієти, поточну харчову поведінку тощо.
Дві 35-хвилинні наступні сесії щомісяця
Ми будемо говорити щотижня в середньому *. Кожне наступне завдання матиме тему фокусу, інтерактивні вправи, обговорення та обробку та роздатковий матеріал для підтримки між сесіями.