Інтерв’ю Марії Кан - як що; s Ваше вибачення Мама Марія Кан схудла понад 100 фунтів
Марія Канг - 34-річна мати, яка зазнала серйозних негативних наслідків у 2013 році, опублікувавши у Facebook фотографію себе та трьох своїх маленьких дітей з текстом "Яке виправдання?":
Кан стала мішенню розлючених мам скрізь, яких образило натяк на її фото: те, що матері, які не схожі на це, не мають виправдання бути в менш ніж ідеальній формі.
Зовсім недавно вона випустила другу фотографію, щоб підтвердити свою початкову думку.
Кан, яка вийшла заміж за постраждалого ветерана, набрала від 35 до 40 фунтів за кожну з трьох вагітностей. Після кожного народження вона втрачала всю вагу дитини (а потім і деякі) за шість-вісім місяців після народження кожної дитини. Окрім того, що вона активна користувач Facebook, вона є засновником некомерційної організації з фітнес-освіти "Фітнес без кордонів", а також володіє бізнесом по догляду за літніми людьми, що базується в Сакраменто, штат Каліфорнія. Зараз, коли її дітям 6, 4 та 3 роки, вона важить менше, ніж до народження первістка.
Її нова книга "Дієта без виправдань" надходить у продаж 10 березня. Cosmopolitan.com нещодавно запитала Кан про реакцію на ці повідомлення та про те, як вона схудла на 40 кілограмів, набраних за час вагітності - тричі.
Фотографії, які ви опублікували у Facebook, викликали багато суперечок щодо нечутливості. Ви сказали, що ваші наміри відрізнялися від того, як їх сприймали.
Коли я сказав: "Яке виправдання?", Звичайно, я знав, що люди збираються сказати: "Ну, це мої виправдання", або "Хто ти такий, щоб говорити?" Але моїм наміром було завжди надихати та мотивувати.
Я приїжджаю з місця співчуття, але також і переконання, тому що я виріс з матір’ю, яка страждала надмірною вагою і боролася зі проблемами здоров’я: коли їй було 20 років, мені довелося бачити, як вона робила інсулінові ін’єкції - у неї був діабет 2 типу . А потім у свої 30 років у неї сталися інсульти, а у 40 - інфаркти. Дуже болісно дивитися в дитинстві, особливо тому, що це були всі проблеми, які можна було запобігти, але вона вирішила не піклуватися про себе.
Спостереження за тим, як моя мама страждає через проблеми зі здоров’ям, спричинені її невдалим вибором, надихнуло мене опублікувати це перше фото. Люди повинні зазирнути всередину і бути відповідальними за вибір, який вони зробили, щоб досягти певних кроків. Якщо ви продовжуєте звинувачувати інші речі та виправдовуватися, ви ніколи не збираєтесь дістатися з пункту А в пункт Б.
А як щодо другої фотографії? Яким був ваш намір і як люди відреагували?
Я думаю, що ця фотографія дала більше інформації, ніж оригінальна фотографія. Там написано: "У мене немає няні", і всі ці інші речі. Я думаю, це красива фотографія. Деякі люди зробили це фото і просто сказали: "Ну, це неймовірно фотошопіровано". Критика завжди є.
Чи було це взагалі відретушовано?
Думаю, кожна професійна фотографія ретушена. Це було відредаговано, щоб не виглядати як я? Я маю на увазі, я втратив у ньому 10 фунтів? Ні. Я думаю, Photoshop - це ще одне виправдання. Я думаю, що люди, які, можливо, нещасні або невпевнені в собі, і бачачи здорових людей кажуть: "Ну, це фотошоп". Це просто виправдання.
Чи є якісь допустимі виправдання того, щоб бути нездоровим або не в формі?
Я запитав: "Яке тобі виправдання?" Я не сказав: "Ніколи не є виправдання". Я думаю, що там є люди, які, очевидно, з генетичних причин або через брак ресурсів мають деякі виправдання, які кращі за інші.
Безумовно, є припустимі виправдання, однак я завжди стоятиму за своїм повідомленням, що здоров’я має бути пріоритетом. Мені байдуже, яким є ваш виправдання - вам потрібно продовжувати намагатися, бо це ваше тіло; це ваш єдиний транспортний засіб, яким ви володієте у своєму житті.
Ви коли-небудь боролися зі своєю вагою до вагітності?
Я наполовину філіппінець, а наполовину китаець - азіатам бути стереотипними бути худими, але я завжди був товстішим. Це справді дратувало, особливо тому, що у мене є дві молодші сестри, і я завжди була важчою дочкою.
Через це, приблизно в п’ятому класі, я розпочав невеличку програму вправ вдома. Це було так елементарно - можливо, просто якісь стрибки. Я справді почав займатися у середній школі, мабуть, у 10 класі. Поки я займався черлідингом, я ніколи не був спортсменом, тому я насправді не знав, що робити. Я б просто побіг по задньому дворі. Я взяв магнітофон VHS у місцевому магазині та займався сценічною аеробікою з Джином Міллером. Раніше я використовував старі телефонні книги як степери, бо вдома нічого не мав.
Мій інтерес до фітнесу змусив мене зробити змагання з бікіні на початку 20-х років, і я перемогла в «Міс бікіні Каліфорнія». Я пішов до Nationals і в підсумку потрапив у п’ятірку найкращих у двох дивізіонах: Бікіні Америка та Модель Америка. Я був меншим, ніж коли-небудь, - на 20 фунтів легший, ніж зараз.
Я, можливо, їв 1200 калорій на день, і тренувався двічі на день. Я думаю, що біологічно та фізіологічно моє тіло жадало їжі, тому що я недоїдав своє тіло і перетренував його, щоб навести форму. Вас не вважають анорексиком, тому що ви не всі кістки - у вас є всі ці м’язи. Але ви якось анорексичні. Це просто страшно для вас. Ваші органи відмовляються від виснаження. Ви тренуєтесь і дієтуєте, щоб змагатися вагою 115 фунтів, а потім, через три дні після змагань (коли ви повернетесь до звичного раціону), ви важите 121 фунт.
Я, безумовно, боровся зі злетами і падіннями, і почав пробувати багато різних дієт. Ви не можете просто повністю усунути жир, саме це я намагався зробити, коли не розумів, як правильно харчуватися. Цілий день я їв всю нежирну і нежирну їжу, і від цього набрав вагу. Ви також не можете мати вуглеводів. Я теж це робив, і протягом трьох тижнів у мене не було випорожнення, що трапляється, коли ви перестаєте їсти волокнисту їжу. Це було жахливо.