Інтерв’ю з головним дієтологом Diet-to-Go
Як головний дієтолог Diet-to-Go, Ребекка Монінг протягом десятиліття переконувалась у тому, що страви Diet-to-Go відповідають сучасним нормам харчування, а клієнти Diet-to-Go постійно задовольняють свої харчові потреби та відповіді на запитання.
Оскільки все більше і більше людей шукають послуги з доставки дієти для здорового, природного рішення зручного схуднення, важливо точно з’ясувати, чому і як вони працюють.
Ми наздогнали Монінг і попросили її ...
Наука, що стоїть за дієтою, яку потрібно їсти
З: Яка наука лежить в основі дієтичного харчування?
В: Гарне харчування.
Diet-to-Go відповідає здоровим рекомендаціям, яких повинні дотримуватися всі американці, готуючи їжу та купуючи їжу. Це означає, що USDA не тільки регулярно перевіряє страви, щоб переконатися, що вони готуються в чистому безпечному середовищі, але вони також відповідають дієтичним рекомендаціям. Вони мають менше 30 відсотків калорій із жиру і менше 2300 міліграм натрію на день.
З: Чому вони працюють задля здорового схуднення?
В: Порція та контроль калорій.
Більшість американців їдять більше, ніж слід, і не знають, як правильно порціонувати їжу, що призводить до переїдання або занадто великої кількості калорій. Втрата ваги - це споживання менше калорій, ніж потрібно тілу для підтримки ваги.
Найкраще їсти всі групи продуктів і не використовувати примхливу дієту, яка обмежує основні групи продуктів і неможлива тривалий час. Харчування за дієтою правильно збалансовано, тому ви залишаєтеся задоволеними після їжі, і це зменшує шанс переїдання або потягу до їжі.
З: Чи працюють вони для людей, які не намагаються схуднути, а просто хочуть харчуватися здорово?
Харчування збалансовано і відповідає нормам щоденного харчування, тому вам не потрібно сидіти на дієті для схуднення, щоб використовувати Diet-to-Go. Оскільки існує 1200 калорій і 1600 калорій, ви можете вибрати план вищого рівня калорій. З цією їжею та додаванням для перекусу калорій буде достатньо для підтримки ваги.
Питання: дієтичне харчування також підходить для людей з діабетом. Ви можете пояснити, чому?
В: Дієта в дорозі контролює вуглеводи та білки.
Рекомендації щодо діабету передбачають контроль кількості вуглеводів за один прийом їжі для кращого контролю рівня цукру в крові. Діабетики повинні їсти не більше 60 грамів вуглеводів за один прийом їжі. Харчування, яке готується до дієти, утримує вуглеводні грами в безпечних межах для діабетиків, і це допомагає їм уникнути стрибків рівня цукру в крові. Діабетику не потрібно турбуватися про підрахунок вуглеводів і контроль їх порцій. Дієта до дороги може працювати для людей, які страждають як на діабет І, так і на ІІ тип. (Діабетики завжди повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати дієтичний план харчування.)
З роками у клієнтів завжди виникають чудові запитання щодо дієти та найкращого способу схуднення взагалі. Ось декілька найпопулярніших.