Інжир надзвичайно поживний - Times of India

Цей фрукт солодкого смаку є дуже поживним і має багато корисних властивостей

Хоча інжир є сезонними фруктами, він доступний протягом усього року у висушеному вигляді. Вони сушать смачніше у висушеному вигляді і є дуже поживними, оскільки містять вітаміни А, В та такі мінерали, як фосфор, кальцій, залізо та марганець. Ось деякі переваги інжиру, про які ви не знали:
- Пектин, розчинна клітковина, що міститься в інжирі, корисний для травної системи. Ця розчинна клітковина допомагає очистити накопичується в організмі холестерин.
- Гіпертонія може виникнути, коли надходить більше їжі, якщо натрій і низький рівень калію в організмі. Однак інжир має низький вміст натрію та багато калію, а отже, допомагає у профілактиці гіпертонії.
- Кажуть, що сушений інжир містить омега-3 та омега-6 жирні кислоти разом із фенолом. Вони корисні для профілактики ішемічної хвороби серця.

- Інжир також є джерелом кальцію, який корисний для зміцнення кісток.

---