Іронія дієтичної коки - Хушбу Тадані
Їжте якісну їжу, потійте щодня, живіть повною мірою
Перед Новим роком я писав, що однією з моїх резолюцій 2012 року було відмовитись від усіх дієтичних напоїв, особливо від дієтичної коки. Скільки себе пам’ятаю, я п’ю дієтичну колу з однієї великої причини:
Це дало мені солодке виправлення майже без калорій
Для мене не мало значення, що кількість газу в бідоні залишить у мене відчуття роздуття; властиві небезпеки аспартаму не мали значення; Я проігнорував той факт, що кількість хімічних речовин в одній баночці протиставляло всі мої зусилля щодо здорового способу життя. Поки я не набираю фактичної ваги, все здавалося добре в моїй голові. Разом зі смаком пити дієтичну колу стало майже звичкою: кожен прийом їжі або споживана горілка автоматично вимагали дієтичного кока-колу.
Мені приємно сказати, що з 16 днів у році навіть ковтка не пройшло моїх губ. Я думаю, що це найкращий старт, який я міг зробити на 2012 рік з однієї головної причини:
Відмова від дієтичного колу зменшив мою тягу до цукру, як божевільну!
Можливо, це ефект плацебо або, можливо, це справді, але така нагальна потреба закінчити кожну їжу на солодкій нотці пішла (слава богу!). Незважаючи на те, що дієтичний кокс не має цукру та калорій звичайного кока-колу, він наповнений іншими зливаючими хімічними речовинами, такими як штучні підсолоджувачі, натрій та фосфор.
Потягнувшись до пиріжків/шоколаду кожного разу, коли удар, що потягує цукор, не зробив би мені жодної ласки, як і дієтна кока. Хоча дієтична кока-кола не містить власне цукру, це, безумовно, гірший варіант у довгостроковій перспективі. Штучні підсолоджувачі можуть обдурити наші смакові рецептори, але мозок і травна система знають різницю і посилять свої зусилля, щоб отримати справжнє. Результат: цукрова тяга піднімається вгору.
Крім того, з точки зору голоду, дієтична кока-кола також не має жодних сприятливих цілей. Хоча вони не мають калорій, дієтичні напої сигналізують нашому мозку про очікування калорій. Отже коли ми їмо/п'ємо речі без калорій, наш мозок отримує повідомлення про те, що ми ще не ситі. В результаті наш організм продовжує шукати калорії, а рівень голоду зростає.
Якби ви сказали мені щось із цього раніше, я б точно затримав свої сумніви. Тепер, коли я насправді переживаю це сам, я можу з більшою мірою поручитися за те, що все вищесказане відповідає дійсності. Хоча деякі вважають, що краще поступово відмовлятись від дієтичної коки, холодна індичка мені підійшла. Що стосується того, що насправді допомогло мені уникнути банки або навіть жадати дієтичної коки, пізніше цього тижня!
Ви коли-небудь відмовлялися від звички, яка, на вашу думку, була глибокою для вас?
Пов’язані
35 думок на тему: «Іронія, що дієтична кока-кола»
Ця перша статистика, яку ви опублікували, страшна! Я поняття не мав! Раніше я був завзятим споживачем дієтичної коки, але почав зменшувати кількість, яку споживав деякий час назад, тому що після вживання мене болять болі в животі. Зараз я рідко, якщо взагалі колись, прагну/хочу дієтичної коки - я виявив, що найкращим варіантом є вода або несолодкий чай. Дякую, що поділились!
Так, я все ще вражений тим, що навіть не жадаю цього ... Думаю, мої смакові аптечки закінчили це повністю! І не дивно, що моє споживання трав’яних чаїв та води скоротилося - не погано (крім частого відвідування ванної кімнати)!
yayy bye bye дієтичний кокс! добра дівчина!
Так правда, так правда! Багато моїх друзів теж відмовились від цього через причини, які ви перелічили. Добре тобі, що ти штовхнув його до бордюру! 😀