Існує два типи жиру в організмі, як з цим боротися - доктор Стенлі Харпер
Головна »Є два типи жиру в організмі - ось як впоратися з обома
В інтерв’ю SPOTLYTE.COM Автор: ALLERGAN, доктор Стенлі Харпер обговорює два різні типи жирових відкладень та способи боротьби з ними.
Коли ми думаємо про жир в організмі, багато хто з нас відразу зосереджують свою увагу на тому, як від нього позбутися. Звичайно, існує кілька загальних правил для збивання речовини (їжте краще, робіть розумніші), але цей тип радикальних порад не враховує конкретний тип жиру, про який йде мова.
Так, існують різні типи жиру. Дві основні категорії - це вісцеральний жир та підшкірний жир, - каже д-р Стенлі Харпер, пластичний хірург із штату Індіанаполіс у Sharper Plastic Surgery ™. "Іноді ви побачите, що ці категорії поділяються на коричневий, бежевий та білий підшкірний жир", - зазначає він. (Для цілей цієї статті ми дотримуватимемось двох основних.)
Які відмінності між вісцеральним та підшкірним жиром?
Хоча вісцеральний та підшкірний жир є обома типами жиру, вони відрізняються на клітинному рівні, зазначає Харпер. Вони також мають тенденцію проживати в різних областях тіла.
"Вісцеральний жир - це жир навколо ваших внутрішніх органів тіла, наприклад, печінки", - зазначає Харпер. Як результат, ви не можете побачити цей тип жиру ззовні тіла - хоча твердий пивний живіт може свідчити про нездоровий рівень вісцерального жиру. До речі, навіть люди, які зовні здаються худими, можуть мати нездоровий рівень вісцерального жиру (його часто називають «худим жиром», - каже Харпер).
Єдиний спосіб по-справжньому оцінити рівень такого вісцерального жирового відкладення або жиру у людини - це спеціальна шкала біоімпедансу в кабінеті лікаря. Ці прилади вимірюють масу тіла, передаючи по тілу низький, безболісний струм. Швидкість, з якою рухається струм, порівнюється з висотою, а також іншими анатомічними вимірами і використовується для розрахунку маси тіла.
Підшкірний жир, навпаки, не такий вже й складний. Набагато легше помітити неозброєним оком. "Це жир [безпосередньо] під вашою шкірою", - зазначає Харпер. Цей тип жирової тканини може накопичуватися де завгодно на тілі, і здається м’яким і жирним. Найшвидший спосіб визначити, з яким видом жиру ви маєте справу, - просто пощипнувши його - якщо ви взагалі можете його затиснути, це підшкірний тип.
Чи один вид жиру гірший за інший?
Кожен тип жирової кислоти представляє власні проблеми. "Вісцеральний жир вважається більш шкідливим, оскільки може призвести до метаболічного синдрому та діабету другого типу", - зазначає Харпер. Це пов’язано з тим, що на клітинному рівні вісцеральний жир має досить тривожні ознаки. "Ендоплазматичний ретикулум, частина вісцеральної жирової клітини, вивільняє маркери запалення, що призводить до метаболічних захворювань", - говорить він, а також до загибелі клітин. Підсумок: вісцеральний жир не створює мафінових мафінів або спинок, але вплив його на організм може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.