Істерія ваги та здоров’я

Інформаційний бюлетень Інституту Еллін Саттер

Чи ми навчаємо своїх дітей конфлікту та тривозі щодо їжі?

Дженніфер Гарріс, RDN, LD, CEDRD

Забезпечуйте, не позбавляйте і довіряйте своїй дитині повноцінно харчуватися і виростати, щоб мати тіло, яке вона повинна мати. Ваша дитина має право не турбуватися про їжу, пересування та вагу. Ви маєте право почуватись комфортно, виконуючи свої функції годування, і спокійно довіряти своїй дитині робити їжу. Вам не потрібно втягуватися в істерику ваги та здоров’я, яка лякає вашу дитину з приводу їжі та ваги і підриває вас у хорошій роботі з вихованням їжі.

Розглянемо такі сценарії:

Племінниця запитала матір, чи можна їй взяти шматок хліба, вказуючи, що вона з’їла всі свої фрукти та овочі. Їй заборонено їсти хліб, якщо вона не з’їсть усі інші страви.

Колега-батько поділилася своєю стурбованістю з приводу вживання донькою десертів. Як результат, вона доручила своїй доньці робити більше фізичних вправ, щоб компенсувати шкоду. Я попередив її про можливість шкідливого обміну повідомленнями з дочкою, наприклад: ви набираєте занадто багато ваги, або десерти товстіють. Батьки не прагнуть навмисно нашкодити своїм дітям. Але це не мало значення, ця дитина знала, що її мати коментує її вагу.

Не так давно моя дочка у віці прислала мені панічний текст. "Сир для мене поганий?" Добра намірена подруга, студентка медичної дисципліни, відзначила свою любов до сиру і сказала, що це для неї погано. Я ніколи не вчив свою дочку про сир, я просто їй його годував. Цей один коментар похитнув рівень її впевненості щодо її режиму харчування.

Як було раніше

Коли я розповідаю ці історії своїй матері, вона виглядає розгубленою і каже, що ніколи не хвилювалася під час годування своєї сім'ї. Вона подала страву, ми з'явилися голодними, ми з'їли те, що хотіли від підношень, розміщених перед нами, і ми попросили вибачення - зазвичай хочемо повернутися до своїх друзів, щоб отримати більше ігрового часу. Моя мати, звичайно, не хвилювалась, чи отримую я правильну кількість хвилин фізичної активності на день, і не було дискусії щодо калорій або “збалансування рівняння енергії”.

Зараз все інакше

Діти хвилюються. 1,2 Батьки розгублені. І в цьому переляку та розгубленості криється іронія «лікування» ожиріння. Незважаючи на наші поточні ініціативи в галузі охорони здоров'я щодо боротьби із зайвою вагою в собі та своїх дітях, ми стаємо важчими. Тож ми повинні поставити запитання: чи лікуємо ми причину? Або ми викликаємо те, що намагаємось лікувати? І чи спокушаємо ми безлад у процесі?

Частота ожиріння серед дітей та дорослих 3 зростає, а для підлітків також зростають розлади харчування. Насправді середній вік початку може становити 12-13 років. 4 Легко звинувачувати технології, безпеку, зайняті сім’ї та більше вибору їжі. Натомість нам потрібно думати про нашу реакцію на вагу та ожиріння у дітей. У своїй боротьбі з ожирінням ми надсилали дітям неправильні повідомлення?

Підкреслена вага, а не здоров’я? 5,6
Годували наших дітей для профілактики захворювань замість нормального росту та розвитку?
Дослідження, в якому брали участь дівчата у віці 3-6 років, повідомили, що половина турбується про товстість, а третя - про те, що вони змінять свою зовнішність. Це незважаючи на той факт, що майже всі повідомили, що їм подобається, як вони виглядають. 7