Їсти легке і важко - Енді Мітчелл
Це здається гарним продовженням моєї останньої серії ...
Роками тому, коли я хотів схуднути на 135 кг, сестра звернулася до мене до Голодної дівчини. Це електронний бюлетень, на який ви можете підписатись щодня, щоб отримати поради, підказки, рецепти та відгуки про все, що є "здоровим". Спочатку було весело отримувати останні новини про те, які продукти Quaker підштовхував громадськість, яка охоплює здоров’я, як я міг схуднути на цвітінній цибулі в Outback Steakhouse в комфорті власної кухні та який пункт меню Ваг було додано до реєстру Applebee.
Голодна Дівчина відчувала себе як інсайдерський путівник Ріка Стіва щодо території для схуднення. Найкращі способи подорожувати до Тіннессу, США з бюджетом, і як харчуватися та жити так, як це роблять місцеві жителі. Справа в тому, що це не це.
У мене багато думок про помірність та уважність. Ви можете їх уже знати. Одна порада, яку я маю щодо схуднення, - не закутуватися “легкими” продуктами. У той чи інший час під час процесу схуднення на мільйон фунтів я фліртував із легким хлібом, без вмісту жиру, що не містить цукру, 100-калорійними упаковками і майже з усім, з такими чутливими словами, як дієта, легкий, легкий та худий. Їх значення легкості у продукті проявляється як легкість задоволення.
Це полегшило дотримання калорій або точкових квот, коли я міг використовувати низькоуглеводну, 100-калорійну тортилію замість справжньої 250-калорійної версії. Ви думаєте, що можете все ще мати солодкі морозива, коли ваші інгредієнти п’ятсот разів збивають, збивають, знежирюють та штучно підсолоджують.
Проблема тут полягає в тому, що коли ти перестаєш намагатися стати худим, коли ти нарешті стаєш людиною, якій не потрібно виконувати магічний трюк, щоб приготувати улюблену їжу, коли Fiber One - не єдина суміш хлібної крихти, яку ти використовуєш, ви не будете знати, як бути “нормальним”. Я вживаю це слово, знаючи, що воно різне для всіх, добре знаючи, що не існує одного визначення, і я не хочу, щоб воно було. Але будьте чесними зі мною тут, ми знаємо, що ми вважаємо нормальним харчуванням. Окрім того, що, коли і як, це стиль їжі, який передбачає легкість духу та тіла. Той, без вагань і жалю та паніки, коли варіанти, які ваша мама ставить на стіл, є чим завгодно, але не легкими.