Історії успіху в дієті з м’ясоїдними тваринами - з Sim - кетогенною витривалістю
1) Представтесь.
Мене звуть Сім ван Дейл, родом з Бельгії, який переїхав до Норвегії в
2015 року працювати персональним тренером. Переїзд до Норвегії закінчився
накопичення років напруженої роботи над моєю психікою та статурою. О дев'ятій я
отримали діагноз «Велика депресія» як початковий діагноз. Однак моя
мати залишалася дуже скептичною, оскільки я не лише демонстрував
характерні риси депресії. Як і моя нестабільна поведінка і
настрої, спалахи, зриви, чутливість до всіх подразників (світла, звуку,
дотик), постійні кошмари, сильна тривога (особливо у незнайомців),
неможливість впоратися з несподіванкою чи зміною, поганими соціальними навичками чи соціальними
розуміння. Батьки навіть на вечір не могли вийти з дому
не перетворюючись на сцену для мене.
Коли вони поставили мені діагноз (легкий) аутизм у віці 11 років, це поставило їх
характеристики в перспективі. Які призводять до тонни терапії в
різні терапевтичні методи. У мене були щотижневі зустрічі з радником в
школу, яку я в той час ненавидів, бо наклав на мене бичаче око
і наклав на думку, що я якось інший. Це інше
я не сприймав як позитив, це насправді було по суті
негативний. Я намагався не виділятися, ховатися в своєму одязі, позаду
шапка, за моїм волоссям. Що б не ставило бар’єр між мною та зовні
світ вітався і використовувався.
Врешті-решт я був змушений змінити свій спосіб життя та харчові звички
побачив фотографію ваги, яку я набрав між 11 і 18 роками
справді зіткнувся зі мною незаперечною реальністю того, як я був
їсти і жити. Щодня їжте бутерброди з сиром на грилі
вантажів майонезу, оскільки їжа була моїм механізмом подолання
депресія погіршується через перебування у ворожій середній школі
навколишнє середовище. Мої циркадні ритми були порушені, тому що я відмовився їхати
спати, як я не міг перенести майбутній день, і це жахи. Так
зрозуміло, вся шкідлива їжа, поганий сон, погані циркадні ритми,
мало вправ, трохи сонячного випромінювання почало додаватися.
Лише коли я почав бігати сходами додому і не змінив свій раціон
що речі почали обертатися для мене. Фізичний і
фізіологічні зміни спричинені психологічними змінами, які також
дозволив мені робити важчу психологічну роботу з часом. Після
виведення тренувань на вулицю та зміна дієти на низький вміст вуглеводів та
під час посту мої аутистичні тенденції зникли. Моя депресія була
на той час повністю зник на деякий час. З цього моменту я мав
можливість щодня працювати над собою за допомогою фізичних вправ, харчування, сну
і філософія, яка привела туди, де я сьогодні.
2) Як ти їв до Хижака.
До Хижака я їв Палео досить суворо. Наголос у моїх стравах
являв собою тваринний білок з невеликою кількістю овочів, смажених у жирі або олії.
Я експериментую з різними протоколами голодування з 2009 року,