Історії успіху в схудненні Я втратив 110 фунтів, щоб стати кращою моделлю для своєї дочки
Історії успіху в схудненні: Я схуд на 60 фунтів, проходячи 5 миль на день
На початку 30-х років я вже знав, що моя проблема з вагою вийшла з-під контролю. Я набрав 80 фунтів за порівняно короткий час, головним чином завдяки зміні мого робочого середовища.
Я був у компанії, де я був єдиною жінкою в офісі, тому ходив тренуватися під час обіду. Я все ще мав зайву вагу, але мені вдалося зберегти її певною мірою. Потім я почав працювати у великій роздрібній компанії, де було багато жінок, їдальня - це було дуже соціальне середовище. Я просто пішов із цим: сніданок, обід та перерви. Це певний тиск з боку однолітків.
Протягом багатьох років я спробував кілька програм для схуднення, але жодна з них не призвела до довгострокового успіху. До 2010 року я переживав за своє здоров’я - мати перенесла інсульт у віці 42 років, але я також переживав за зразок для наслідування для своїх дочок, які зараз дорослі.
Моя старша дочка бореться зі своєю вагою, і я дуже шкодую, що не подав їй доброго прикладу. Це мене справді підштовхнуло до схуднення.
Саме тоді я вирішив спробувати Slimming World - популярну програму схуднення, яка була розпочата у Великобританії десятки років тому і тепер доступна в Інтернеті на всій території США.
Коли вони сказали, що я можу взяти всю картоплю та рис, які я хочу, я був схожий на, що я тут!
План харчування для схуднення у світі, який називається «Оптимізація їжі», дозволяє вживати необмежену кількість «безкоштовних» продуктів, включаючи макарони, картоплю, яйця, нежирне м’ясо, фрукти та овочі. Ніщо не забороняється прямо, але відпустки, такі як алкоголь або шоколад, контролюються.