Історії втрати ваги - Dione Lost 228
Ім'я: Діоне
Вік: 49
Сімейний статус: Одружений
Рід занять: Бухгалтер
Рідне місто: Мілуокі, штат Орегон
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 228,5 фунтів!
Висота: 5’9 ″
Початкова вага: 425,5 фунтів
Нинішня вага: 197 фунтів
Історія схуднення Діоне!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Я завжди був незадоволений своєю вагою, але коли він справді потрапив додому, був перший рік, коли я одружився. Я набрав 100 фунтів за той перший рік, а потім просто продовжував набирати з плином років.
Що змусило вас вирішити схуднути?
До 2007 року моя вага ніколи не впливала на мій спосіб життя, але тоді я пішов на фізичне обстеження. Я ласкаво називаю цей день, оскільки дізнався, що вмираю, бо зі мною все було не так. Мій кров'яний тиск був високим, холестерин високим, мій лікар вважав, що колись у моєму житті стався серцевий напад, але найбільше мені поставили діагноз - прикордонний діабетик. Я смертельно боюся голок, так що для мене це був смертний вирок. Мій лікар також сказав мені, що якщо я схудну, то всі ці проблеми зникнуть. Настав час щось з цим зробити.
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Перш за все я приєднався до TOPS (Зніміть фунти розумно). Підтримка, яку я отримала від інших на своїх засіданнях TOPS, була такою, як жодна інша. Це люди, які не судять про вас за вагою, а підтримують, незважаючи ні на що. Друга зміна полягала в тому, що я не сідав на іншу дієту. Цього разу це була зміна способу життя. Якщо я мав досягти успіху, тоді мені довелося змінити своє життя. Третя річ - контроль порцій. Я почав зважувати і вимірювати все, що з’їв. Я був вражений, побачивши, що таке справжня порція. Я їв 3 чи 4 рази більше, ніж мав би їсти. Четвертим було вправа. Я почав більше рухатися. Я знайшов час для мене.
Що було найскладнішим у схудненні?