Історії втрати ваги - Дженніфер Еспіноса втратила 90 фунтів

Ім'я: Дженніфер
Вік: 33
Сімейний статус: Одружений
Рід занять: Залишайся вдома мама
Розташування: Міннеаполіс, Міннесота
Висота: 5’6 ″
Талія: 38 ″
Початкова вага: 270 фунтів
Нинішня вага: 180 фунтів
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 90 фунтів і зменшила жир на 8%!

еспіноса

Історія втрати ваги Дженніфер!

Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Коли моя бабуся померла.

Що змусило вас вирішити схуднути?
Я зрозумів, що не мав би якісного життя і прожив би довго, якби продовжував харчуватися так, як і раніше.

Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Я вела журнал про їжу і вносила невеликі зміни, поки вони не стали звичками.

Що було найскладнішим у схудненні?
Відстеження моїх цілей і проходження плато.

Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
Один рік.

Скільки часу потрібно для досягнення вашої поточної ваги?
Один рік, але я все ще працюю над вагою дитини від народження дочки.

Як довго ви підтримуєте свою втрату ваги і як ви це робите?