Історії втрати ваги - Мері Еллен втратила 60 фунтів і 28 дюймів
Ім'я: Мері Еллен
Вік: 55
Сімейний статус: Одружений
Рід занять: Адміністративний помічник
Рідне місто: Мілфорд, штат Массачусетс
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 60 кілограмів! Талія 46 ″ до 29,5 ″, стегна 47 ″ до 35,5 ″, бюст 40DD до 34C!
Висота: 5’2 ″
Талія: 29,5 ″
Початкова вага: 210 фунтів
Нинішня вага: 150 фунтів
Історія схуднення Мері Еллен!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
20 років тому. Після трьох дітей і втрати ваги під час вагітності, я почав повільно повертати його з роками.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Мене надихнули інші в моїй родині, які худнули після багатьох років боротьби із втратою ваги.
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Я очистив свій раціон і почав регулярні енергійні вправи та тренування з обтяженнями.
Що було найскладнішим у схудненні?
Моя перша програма схуднення була не такою складною. Зараз проблема полягає в тому, щоб скинути останні 25 фунтів. Я насправді трохи набрав минулої зими, і тепер я повинен схуднути на 25 фунтів більше, щоб досягти своєї цільової ваги.
Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
Моя програма зниження ваги з’явилася за 30 днів. Я помітив після перших 15 фунтів, але інші не бачили цього, поки я не втратив майже 30 фунтів. Я це дуже добре сховав.
Скільки часу потрібно для досягнення вашої поточної ваги?
1 рік.
Як довго ви підтримуєте свою втрату ваги і як ви це робите?
Я протримався протягом 9 місяців, влітку 2011 року до осені 2011 року. Потім я почав набирати вагу, з’ївши більше вуглеводів, ніж мав би, і більше, ніж мені насправді було потрібно. Я їв, тому що міг після такого довгого часу їсти таку нежирну і низькокалорійну дієту. Я все ще втрачаю останні 25 фунтів. Мені залишалося 9 фунтів, а потім трохи назад. Зараз я вживаю повну різноманітність здорової необробленої їжі, наскільки це можливо органічно, і я роблю вправи 6 днів на тиждень по 1 годину 20 хвилин на день.