Reddit - beatsaber - Ця гра ефективна для схуднення
65,0 фунтів ≈ 29,5 кілограмів 1 фунт = 0,45 кг
Я бот. Протиголосувати за видалення.
Це може бути, але це якщо ви сильно б'єте і рухаєтесь. Якщо ви намагаєтесь бути досить нерухомими та звести до мінімуму рух, ви можете передавати експертні/+ пісні, не порушуючи поту.
Грати інтенсивну пісню - це не зовсім як грати важку DDR, але ви будете пітніти, і це мій пульс в діапазоні 110 - 120. Мій BPM у спокої - 69.
Жодна гра не є ефективною для використання ваги. Єдиним ефективним способом схуднення є дієта. Фітнес може трохи допомогти, і це, звичайно, не зашкодить, але це далеко не ефективний метод схуднення.
Це аргумент у будь-який час, коли виникає втрата ваги з VR, але я хотів би додати мої два центи. Я повністю схуд на 35 кілограмів від постійних вправ віртуальної реальності і дуже мало змінився у своєму житті. Ще пийте соду і їжте одне і те ж. Я не медик, тому впевнений, що це залежить від людини.
Ви так помиляєтесь. Лмфао.
Це настільки ефективно, наскільки це ви робите. Половина дупи, і ви отримуєте половину дупи результатів.
Так, це проста математика. Калорії проти калорій проти VS. Середній чоловічий організм людини, природно, згорає близько 2000 року, просто бігаючи сам. Одногодинне тренування бітсабля - це, мабуть, 100 спалених калорій. Це не незначно, але для досягнення успіху вам все-таки потрібно контролювати, що ви їсте.
Наприклад, ви все ще можете з'їсти чотири скибочки піци (нічого собі!), Але оскільки це 1500 калорій, то ви залишите лише 500 на решту дня. Я схуд, роблячи це, просто нічого не їв на сніданок та вечерю, але мав великий курячий бургер та картоплю на обід. Або ви можете бути розумними і просто з’їсти три здорові страви lmao.
Я б абсолютно тримався подалі від газованої води, це просто порожні калорії, вона не наповнює вас, а енергія триває зовсім не довго, але вона завантажена цукром, просто переключіть всі напої на воду, і половина справи вже виграна imo.
З моменту запуску я замінював деякі свої 5-бігові пробіги 1 годиною Beat Sabre, і моя втрата ваги насправді зросла, тож вона принаймні схожа на 5-тисячну, калорійну. Я думаю, якщо ви хочете бути консервативними, ви можете використовувати 400 ккал/год як стадіон навіть на жорстких труднощах.
Мій фітнес-трекер насправді дає мені цифру ближче до 1000 ккал/год під час сеансів Експерт +, але я б сприймав ці результати з достатньою кількістю солі, оскільки фітнес-трекери - не найточніші речі. Особисто я використовую 600 ккал/год при розрахунках споживання, і я постійно втрачаю більше ваги, ніж очікувалося.