Історія ендоморфа Як працювати з тим, що у вас ламає м’язи
Брет Гамільтон
Вільсонвілл, штат Орегон, США
Гирі, сила та кондиція, екран функціонального руху
Колись була жінка, яку ми будемо називати Люсі. Підростаючи, Люсі була тим, що ви називали б "великою кісткою". Вона не була товстою, але не була крутизною, як деякі її однолітки, і це її розчарувало аж до кінця. У дитинстві вона ніколи не стала товстішою, але почала помічати тривожну тенденцію у свої двадцять-тридцять років. Коли вона доросла і перейшла у кар’єру, Люсі зрозуміла, що більше не може їсти що хоче, не зазнаючи наслідків.
Погляд на життя Люсі
Проблема полягала в тому, що поєднання роботи Люсі на столі, дієти та бездіяльності змушувало її постійно збільшувати вагу. Її соматотип (у випадку Люсі генетична схильність до легкого набору ваги навколо стегон, стегон і середнього відділу) теж не надто допомагав. Тих верблюдових дівчат, яких вона знала ще в дитинстві? Вони були майже в'ялими, як і дорослі. Вони мали різні соматотипи, що схиляло їх до того, щоб залишатися худими. "Світ нечесний", - подумала Люсі.
Люсі дізнається, що вона ендоморф
Люсі, як завжди працьовита людина, вирішила провести кілька досліджень, щоб з’ясувати, чому у неї виникають проблеми зі своєю вагою. Вона була шокована тим, що виявила. Згідно з висновками Люсі, вона була ендоморфом. Ендоморфи характеризуються збільшенням накопичення жиру навколо середнього відділу, стегон і стегон. Вони мають більш повільний метаболізм від природи і меншу толерантність до продуктів, багатих вуглеводами. Найпоширенішою метою ендоморфів є втрата жиру в організмі. Щоб досягти цього, ендоморфам необхідний постійно активний спосіб життя, тому що навіть короткі періоди від фізичних вправ бачитимуть, як жир повзе назад.
Прочитавши це, у Люсі впала щелепа. Усі ці речі описували її. Причина її постійного набору ваги мала більше сенсу. Вона не тільки була малоактивною, але й дієта, яка, на її думку, була непоганою, насправді була страшною для її типу фігури. Саме в цей момент Люсі зрозуміла, що вона не одна, але що їй потрібна допомога.