Пахта проти натурального йогурту
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння пахти проти натурального йогурту. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в пахті більше калорій, ніж в натуральному йогурті.
Пахта містить 105 ккал на 100 г, а натуральний йогурт 59 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 44%.
Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у пахті отримується з вуглеводів та в натуральному йогурті з білка.
пахта або натуральний йогурт - де більше поживних речовин?
- Калорії: пахта - На 44% більше, ніж натурального йогурту.
- Вуглеводи: пахта - На 93% більше, ніж натурального йогурту.
- Жир: пахта - На 93% більше, ніж натурального йогурту.
- Білок: пахта - На 70% більше, ніж натурального йогурту.
- Вода: натуральний йогурт - 2765% більше, ніж пахта.