Історія втрати ваги У 94 кілограми ноги почали опухати, і я навіть не міг нормально ходити! Часи
Ім'я: Сунайна Чаухан
Рід занять: Інженер-будівельник з міського планування
Вік: 31 рік
Висота: 5 футів 2 дюйми
Найвища зафіксована вага: 94 кіло
Втрачена вага: 31 кіло
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 9 місяців
Поворотний момент: У 2017 році у мене діагностували туберкульоз хребта, стійкий до наркотиків, і я проходив широке лікування протягом 20 місяців. Це призвело до серйозних побічних ефектів, таких як депресія та медикаментозний гіпотиреоз, що призвело до надмірного збільшення ваги. Я досяг точки, коли я важив 94 кіло. Оскільки я зосереджувався на поліпшенні, я ніколи не усвідомлював своєї ваги.
Однак цей стрімкий набір ваги спричинив додаткові проблеми. У мене почалося серцебиття, навіть коли я відпочивав. У мене почали набрякати ноги. Підйом по сходових маршах задихнув би мене. Це був момент, коли я зрозумів, що моє здоров’я знаходиться в неспокійних водах. Я пішов на деякі обстеження, і мій кардіолог занепокоївся і негайно наказав мені потренуватися. Лише до кінця 2018 року я міг відпрацювати належним чином.
Мій сніданок: Зазвичай я маю 3 варені яйця разом з деякими овочами чи паніром.
Мій ланч: Овес з овочами та куркою (каррі або на грилі)
Моя вечеря: На вечерю я подаю щось на зразок овочевого каррі, курки чи риби з двома шапаті та мискою сиру.
Їжа перед тренуванням: Чашка чорної кави
Харчування після тренування: Варені яйця та банан