Їжа для думок сповільнюється, щоб схуднути
Коли мене запитують, у чому секрет мого схуднення, здебільшого це люди, які хочуть знати про те, що я їжу. Це, звичайно, величезна, невід’ємна його частина, але це не єдине.
Занурення на повну пару в дуже суворий план палео-їжі, безумовно, зрушило голку, як і зміна моїх вправ та початок занять без баре.
Але ця одна порада щодо схуднення, якою я сьогодні поділюсь з вами, - це те, що, мабуть, здивує вас своєю простотою. Це щось? Відпочинок.
Коли я вирішив фактично загальмувати і взяти час для відпочинку, все справді почало змінюватися. Це як купа жиру, на якому моє тіло зависло, просто вирішивши зняти!
Зараз я ставлю за мету щодня медитувати, щоб очистити свій розум. Я молюсь, пишу в своєму журналі і намагаюся жити у свідомому, вдячному стані.
І я також докладаю зусиль, щоб спати твердих вісім годин на ніч.