Їжа для вух
22 серпня 2017 р. Категорія: Аудіо коментарі Fluxx вимкнено на «Їжа для твоїх вух»
Велика частина нашої культури перетворилася на зосередження уваги на здоров'ї та фізичній формі. Насправді, Бостонський медичний центр вказує, що приблизно 45 мільйонів американців щорічно харчуються і витрачають 33 мільярди доларів на засоби для схуднення у пошуках тримера та монтера. Але те, що більшість людей не замислюється про те, щоб зосередитись на здоровому способі життя, це здоровий слух.
Чи знали ви, що те, що ви їсте, може вплинути на ефективність роботи вух з часом? Існує багато різних мінералів, які допоможуть зберегти слух, таких як калій, фолієва кислота, магній і цинк. Вживання продуктів, багатих цими мінералами, разом із захистом вух від пошкоджень, спричинених шумом, не дозволить вам стати тим старим хлопцем, який завжди каже: "що?"
Калій відповідає за регулювання кількості рідини в крові та тканинах тіла. Це важливо для здоров’я вашого слуху, оскільки у внутрішньому вусі є рідина, яка перетворює звуки, які ми чуємо, на електричні імпульси, які мозок інтерпретує як звук. Це залежить від багатого запасу калію. У міру старіння ці рівні, природно, падають, що може сприяти втраті слуху, пов’язаній з пресбікузом або віком!
До продуктів, багатих калієм, належать: картопля, шпинат, боби Ліма, помідори, родзинки, абрикоси, банани, дині, апельсини, йогурт та молоко. З весняними пікніками, що позначають календар, подумайте, як приготувати улюблений картопляний салат або взяти з собою фруктовий салат з цитрусовими та динями для смачних і багатих калієм гарнірів.