Їжа до 500 калорій Стейк, смажений перець; Салат з перлової крупи; Харчування; Напій

Інгредієнти

смажений

85г перлової крупи, промитий
1 червоний перець, очищений від насіння і нарізаний соломкою
1 жовтий перець, очищений від насіння і нарізаний соломкою
1 червона цибулина, розрізана на 8 клинків, залишаючи коріння цілим
1 ст. Л. Оливкової олії, плюс трохи додаткової
1 великий пісний стейк, близько 300 г, оброблений зайвим жиром
½ х 100г мішка крес-салату, грубо нарізаного
сік, лимон, плюс клини для подачі (за бажанням)

Метод

  1. Покладіть перлову крупу у велику каструлю з водою. Доведіть до кипіння та готуйте енергійно протягом 25-30 хвилин або до готовності. Ретельно злити і перекласти в миску.