9 продуктів, які зневоднять вас

Ви сидите за своїм столом і годинами не рухаєтеся зі свого місця. Ваші головні болі, шлунок занепокоєний, і раптом ви відчуваєте хвилю виснаження. Що це за жахлива помилка, яку ти раптом спіймав? Але перед тим, як панікувати з приводу чергової сезонної застуди, задайте собі одне питання: чи пив я сьогодні воду?

соєвого соусу

Напевно, ви випили кілька чашок кави і, можливо, з’їли трохи яєць та бекону, тож це не схоже на те, що ви нічого не мали у своїй системі цілий день. Але якщо не пити воду і навіть їсти певні продукти, це може залишити вас буквально високими та сухими. Відповідно до Клініка Майо, дегідратація відбувається "коли ви втрачаєте більше рідини, ніж вживаєте, і вашому тілу не вистачає води та інших рідин, щоб виконувати свої нормальні функції. Якщо ви не заміните втрачену рідину, ви можете зневоднитися".