Один ком або два варіанти підсолоджувача для вашого чаю; Ще один крутий
трохи цукру і сасу в чаї
Один ком або два? Варіанти підсолоджувача для вашого чаю
Існує безліч різних підсолоджувачів, якщо ви хочете додати дещо у свій чай. Але чи корисно щось із цього для вас? Багато дієтологів називають рафінований цукор порожнім калорією, оскільки він містить калорії, але не має жодних харчових переваг, що зовсім не те, що ви хочете. Я впевнений, що в наш час більшості людей в Інтернеті не чужа фраза епідемія ожиріння, коли багато людей (особливо діти!) Споживають більше калорій, ніж витрачають. Це сумна реальність щодо споживання їжі з високим ступенем обробки та продуктів, що містять багато цукру/вуглеводів. Однак я вірю в те, щоб їсти помірковано, і це включає в себе підсолоджувач у чаї (особливо для таких напоїв, як лондонський туман - ням!).
Для тих, хто використовує імперські мірки, 10 г = 10 мл = 2 чайні ложки.
Мед, продукт тваринного походження, виготовлений медоносними бджолами, є смачним варіантом підсолоджування. Чистий сирий мед містить натрій, калій, залізо та більше вітамінів та мінералів - залежно від того, звідки мед збирають. Якщо ви страждаєте на сезонну алергію, отримання меду або бджолиного пилку, що збирається на місцевому рівні, може стати чудовим способом зменшити ступінь тяжкості ваших сезонних алергій - поспілкуйтеся з лікарем первинної медичної допомоги або алергологом.!
На 10 г меду він містить 8,2 г цукру і 30 калорій.
Білий рафінований цукор це простий магазин, який можна придбати. Це, мабуть, перше, про що думають більшість людей, коли думають про цукор, і він буквально не містить нічого іншого, крім цукру. Білий цукор виробляють або з цукрових буряків, або з цукрового очерету.