Навіщо приймати пробіотики
Всесвітня організація охорони здоров’я визначає пробіотики як „живі мікроорганізми, які при введенні в достатній кількості приносять користь для здоров’я господаря”. То яка користь для здоров’я? Як пробіотики підтримують наше здоров’я?
Все більше і більше досліджень досліджують як бактерії в нашому кишечнику можуть пояснити наш настрій, і як здоров’я нашої кишкової флори пов’язане з якістю нашого травлення та імунної системи.
Сьогодні підтримувати належний баланс здорової флори кишечника може бути важко через вплив антибіотиків, хлорованої води, пестицидів, хімічних речовин, що використовуються для збереження їжі, та хронічного стресу. Якщо делікатний баланс нашої внутрішньої екосистеми порушений, умовно патогенні шкідливі бактерії та організми, такі як дріжджі, грибки та паразити, частіше поселяться.
Збалансування кишкової флори - це потужний спосіб боротьби з цими загрозами та підтримка вашого здоров’я. Коли ми приймаємо пробіотики, ми допомагаємо боротися із загарбниками, покращуємо засвоєння поживних речовин, збільшуємо здатність до детоксикації та зменшуємо негативні наслідки вживання антибіотиків.
Пробіотики допомагають боротися із загарбниками
Наша кишка наповнена сотнями різних видів хороших бактерій. Справді здорова кишка буде містити більше корисних бактерій, ніж клітини у всьому тілі. Ця здорова флора кишечника - це перше, з чим інші організми стикаються в травній трубі, коли вони борються за захист своєї території та заважають іншим організмам закріпитися. Ще одна причина, чому слід приймати підтримуючі пробіотики - вони є важливий позитивний вплив на імунітет допомагаючи імунній системі боротися із загарбниками.
Пробіотики допомагають поліпшити засвоєння поживних речовин
Здоровий кишечник діє як бродильний бак у вашому тілі, і це наша кишкова флора, яка здійснює бродіння. Оскільки у них травна система відмінна від нашої, корисні бактерії можуть виконувати певні хімічні трюки з їжею, чого не може наш організм.
Однією з найважливіших їх функцій в організмі є вироблення найважливіших b-вітамінів, зокрема фолатів (B9), біотину (B7) і B12. Ці поживні речовини повинні бути перетравлені бактеріями, перш ніж організм зможе їх засвоїти. Коли ми не отримуємо цих поживних речовин, ми можемо відчувати різноманітні симптоми, які, здається, з’являються з нізвідки, такі як низький рівень енергії, туман мозку та проблеми зі шкірою. Ще одна проста причина, чому ви повинні приймати пробіотики, полягає в тому, щоб ви отримували всі поживні речовини у їжі, які вам потрібні для процвітання.