Їжа, яка може викликати головний біль - схуднення для всіх
Головні болі можуть неймовірно відволікати увагу та ускладнювати концентрацію на роботі. Чорт візьми, якщо вони досить погані, вони насправді можуть стати виснажливими, змушуючи зупинити те, що робиш, закрити очі і дати відпочити голові. Стрес і втома - дві основні причини головного болю, але чи знаєте ви, що їжа, яку ви їсте, також може спровокувати біль? Ось кілька продуктів, які можуть викликати головний біль:
Червоне вино
Ми не говоримо про головний біль від похмілля, яку ви отримуєте, коли випили занадто багато вина! У цьому випадку ми говоримо про головний біль, який ви можете отримати, якщо ви чутливі до дубильних речовин у червоному вині. Ці флавоноїди можуть впливати на виробництво певних нейрохімікатів у мозку, збільшуючи кількість простагландинів, сполук, які можуть викликати головний біль. Вина з низьким вмістом таніну (такі як Мерло та Каберне) рідше викликають головний біль, тому дотримуйтесь їх, якщо у вас є тенденція розвивати головний біль після келиха вина.
Витриманий сир
Ви не можете не любити ті витримані сири: блакитний сир, швейцарський сир, чеддер та камамбер. Вони багаті, вершкові та смачні, і вони роблять для одного біса вечері! На жаль, вони містять тирамін, амінокислоту, яка може викликати головний біль. Звичайна людина здатна без проблем переробляти тирамін, але у деяких людей дефіцит ферменту, необхідного для розщеплення амінокислоти. У такому випадку тирамін може накопичуватися в крові, підвищувати кров'яний тиск і ініціювати вироблення норадреналіну. Поєднання високого кров'яного тиску та посиленого нейрохімічного виробництва може зіграти певну роль як при регулярному, так і при мігрені.