Їжа та настрій

Інтернет

Теги: Харчування, Втрата ваги

Максимізуйте свій настрій, вживаючи правильну їжу, щоб підтримати вас під напругою, зменшити стрес та допомогти розслабитися вночі.

настрій

Ми всі чули, як кажуть: "ти те, що їси". Але чи знали ви, що ми теж "відчуваємо" те, що їмо? Під час нашої 3-частинної програми із 60-хвилинними заняттями ви дізнаєтесь, як правильна комбінація продуктів у потрібний час доби (або ночі) може полегшити стрес, ПМС, тривогу, втому, підняти настрій та допомогти відчути напругу. довгий день. Керівник програми - зареєстрований дієтолог.

Оздоровча порада: Обмежте вживання алкоголю вночі, якщо вам важко спати. Хоча алкоголь і викликає сон, він може заважати глибокому сну та швидкому сну.