Їжте фрукти та овочі для найкращого кольору шкіри та не приймайте засмага!
Їжте фрукти та овочі для найкращого кольору шкіри, оскільки теплий бета-каротиновий тон зараз виявляється більш привабливим, ніж засмага. Як дерматолог та прихильник харчування, я в захваті від цього останнього дослідження!
Зараз це беззаперечно, ви, безумовно, виглядаєте красивіше для інших людей, коли ваша шкіра має золотисте сяйво від їжі фруктів та овочів.
Люди вважають золотисте сяйво бета-каротину у вашій шкірі більш привабливим, ніж попелясто-коричневий колір від сонячного загару.
Я думав про це роками, і тепер це факт; у науковому дослідженні волонтери оцінили золоту шкіру вегетаріанців як красивішу, ніж коричневу шкіру сонячних засмаг - і ви можете отримати власний бета-каротин "золоте сяйво" вже за місяць.
Повідомлення «візьми додому» полягає в тому, що якщо ви хочете справді привабливий тон шкіри. пропустіть засмага і їжте фрукти та овочі для найбільш привабливого теплого відтінку шкіри!
Дерматолог доктор Синтія БейліОсь деталі дослідження:
Доктор Ян Стівен, експериментальний психолог з Бристольського університету в Англії, провів дослідження, де показав волонтерам серію фотографій як чоловіків, так і жінок. Деякі з них засмагали на сонці, а інші дотримувались призначеної фруктово-овочевої дієти з високим вмістом бета-каротину. Він попросив волонтерів оцінити привабливість відтінку шкіри людей. Добровольці постійно віддавали перевагу тону шкіри тих людей, які їли фруктово-овочеву дієту, аніж відтінкам людей, які засмагали на сонці.
Потрібно знати, що колір шкіри виробляється одним із двох пігментів шкіри: меланіном або бета-каротином.
- Ваша шкіра меланін вміст частково визначається вашими генами, але він також збільшується із впливом сонця.
- Бета каротин - це жовто-помаранчевий пігмент, який ви отримуєте, лише якщо його з’їсти. Їжа з великою кількістю бета-каротину включає певні фрукти та овочі, такі як морква, зимові кабачки, диня та деякі зелені листові овочі.