Їжте, як Бейонсе, Марко Борхес розкриває співачку; s дієта

Якщо вбивча форма Бейонсе є вашим натхненням, фізіолог з фізичних вправ Марко Борхес розповідає, як харчуватися як королева Бей.

розкриває

Марко Борхес розкриває дієту Бейонсе

Вона та чоловік Джей З знаменито їли веганську дієту протягом 22 днів у 2013 році. Бейонсе настільки сподобалася програма, вона співпрацює з Борхесом для обслуговування продуктів харчування на дому, 22 днів харчування.

Переконання програми полягає в тому, що для вироблення або зникнення звички потрібно 21 день, і до 22-го дня люди можуть бути в дорозі до нових звичок, намагаючись схуднути та стати здоровішими.

Бейонсе приписує Борхесу допомогу в пошуку успіху.

"Я пам'ятаю, як я сиділа на стільки різних дієтах, і Марко придумав справді креативні способи допомогти мені з дієтою, щоб я не відчував, що позбавляю себе", - сказала Бейонсе сьогодні.

Борхес, чия нова книга називається "22-денна революція", вірить у вживання зернових, овочів та фруктів, а також уникати всіх продуктів тваринного походження, таких як м'ясо, риба та молочні продукти. За його словами, люди можуть переходити до рослинної дієти у своєму власному темпі, з більшими вигодами від більшої кількості рослинної їжі.