Їжте як гуру пілатесу Брук Сілер YouBeauty
Гуру пілатесу Брук Сілер, автор Великої книги про пілатес "Здоров'я жінок", вже більше 20 років допомагає тонізувати та трансформувати тіла своїх відданих, включаючи таких знаменитостей, як Мадонна, Зої Дешанель, Лів Тайлер та Кірстен Данст. Сайлер - один з небагатьох інструкторів пілатесу, який навчався під опікою протеже Джозефа Пілатеса Романи Крижановської. Іншими словами, Сілер справді знає свої речі, тому нам було цікаво - що їсть гуру пілатесу щодня? Звичайно, вона настільки ж досвідчена у виборі здорової їжі, щоб їсти її протягом дня, як і у збиванні вашого ядра у форму.
Сніданок: вода з лимоном, чай та омлет із яєчного білка зі шпинатомЩоранку Сайлер починає з води, напоєної лимоном, а потім чашкою червоного чаю, також відомого як ройбуш, який наповнений антивіковими антиоксидантами, що борються із захворюваннями. На сніданок вона збиває омлет з яєчного білка зі шпинатом, а також бекон без нітратів, якщо встигне його приготувати. "У мене алергія на яєчний жовток, тому я завжди виступаю за білки і люблю високий вміст білка", - сказала вона. «Я люблю шпинат, і вживання овочів першим ділом вранці змушує мене почувати себе краще за день. Бекон призначений виключно для задоволення ".