Ізюмно-сирний блинц бігун; s Світ

Ізюм містить багато вуглеводів, клітковини, заліза та калію. Візьміть трохи зараз для енергетичної закуски без жиру.

бігун

Інгредієнти

Креп-тісто
¾ склянки цільнозернового борошна
1 склянка знежиреного молока або соєвого молока
4 ст. Л. Кукурудзяного крохмалю
1 банан, очищений від шкірки і пюре

Наповнення
1 склянка нежирного сиру
¼ чашка родзинок
¼ ч. Ложки кориці

Інструкції
Змішайте інгредієнти кляру в мисці. Налийте 6 або 7 столових ложок кляру в розігріту сковороду, що не прилипає. Розкачуйте сковороду, щоб тісто рівномірно розподілилося. Варіть, поки верхівка трохи не висохне, потім покладіть креп на серветку. Коли ви зварили всі млинці, розігрійте духовку до 350 градусів.