Я хочу почати приймати вітамінні добавки (м’язи, віджимання, тряски, їжа) - Фізичні вправи та фітнес

Я не приймав нічого подібного більше 2 років. Я роблю протеїнові коктейлі, але не можу робити коктейлі щодня. Я збираюся розпочати нову роботу, де я буду багато їздити, тому тряски вже насправді не є варіантом. Я хочу взяти щось легке. Я не думаю, що у мене буде легкий доступ до блендера, оскільки я завжди вкладаю банан у свій шейк.

почати

Я збираюся перекушувати фруктами під час їзди, тому мене не турбує їжа лайна, але я давно хотів би приймати вітаміни, але я мало що про них знаю.

Моя мета - втратити жир на животі, зберігаючи м’язову масу. В основному, я просто хочу втратити кишечник і зберегти все те саме, якщо не краще. Мені 5'11, 182. У лютому мені було близько 200, тому я зміг досягти своєї мети, яка становила 180, але я думаю, що зараз 175 краще. Через втрату ваги, і я відчуваю, що набрав м’язову масу, я можу зробити вдвічі більше підтягувань і набагато більше віджимань.

Звичайно, радий допомогти. Я маю почесний кандидат наук (з мого власного "університету") з фізичних вправ та харчування.