Я хочу схуднути від 7 до 8 кг протягом 3 місяців; що я повинен зробити

Інструменти ниток

Дисплей

Я хочу схуднути від 7 до 8 кг протягом 3 місяців; що я повинен зробити?

Re: Я хочу схуднути від 7 до 8 кг протягом 3 місяців; що я повинен зробити?

Аліса - не здавайся. Будьте обережні з натисканням на тренування! Занадто багато разів хтось буде займатися гун-хо і зайвими фізичними вправами, що призводить до нарощування більше м’язів, ніж ти хочеш. М'язи важать більше жиру - і їх важче втратити. Ходьба (не силова ходьба) зробить для вас чудеса.
Також - переконайтеся, що ви постійно зволожуєтесь - збільшуйте споживання води - і пийте до, під час та після прогулянки/тренувань.

перегляньте наш сестринський сайт - приєднуйтесь до купи переможених там!
Близнюки для схуднення - Білл та Джим Германакос

Там стільки всього - включаючи підтримку та допомогу.

Життя - це Божий дар для вас. те, що ти робиш у своєму житті, - це твій дар Богу.