Я користувався столом для бігової доріжки протягом місяця; Ось що сталося
Набираючи це, я йду зі швидкістю дві милі на годину. Останнім часом для мене це не є нічим незвичним, тому що протягом останнього місяця я ходив щодня приблизно в такому темпі, як правило, принаймні три-чотири години на день. Думаю, це означає, що я зараз ходжу мінімум п’ять миль на день на столі бігової доріжки LifeSpan, хоча я вирішив не слідкувати за цим. Я також не відстежую, скільки калорій спалю - тому що це занадто потенційно викликає у мене зрівняння калорій зі своїм здоров’ям, а також тому, що не тому я використовую стіл на біговій доріжці. Я просто гуляю на роботі, бо відчуваю себе добре. Насправді це відчуває себе дивовижно.
Хоча я завжди почувався неспокійно в офісах - я був першим у Bustle, хто отримав стоячий стіл, і мене постійно можна знайти, встаючи і опускаючись, сидячи на підлозі тощо - у мене не було можливості спробувати стіл на біговій доріжці, поки LifeSpan не запропонував мені випробувати один місяць. І ризикуючи здатися відверто євангельською, це змінило моє життя. Без жартів.
За останній місяць я помітив багато змін у своєму житті, які, здається, відбулися внаслідок переходу зі стоячого столу на бігову доріжку. Деякі з них фізичні, інші емоційні, а більшість потрапляють кудись із накладанням, бо саме так працює здоров’я - те, про що мені різко нагадали за останній місяць.
1. Я припинив стільки жахувати офіс
Я не люблю свою роботу, але я ненавиджу офіси. Вони змушують мене почуватися клаустрофобською і неспокійною. Я найщасливіший і найпродуктивніший вдома, де я можу рухатись як завгодно, виходити на перерви на вулицю і навіть робити вправи під час обіду. На жаль, моїй роботі подобається, що я перебуваю в офісі, що, на певний момент, для мене було просто пригнічуючим. У нас є найкрасивіший, найцікавіший офіс, на який ви могли б сподіватися, але змусіть мене ходити до будь-якої кімнати в приміщенні щодня, і я буду почуватися в клітці.
Коли я почав ходити, ніби перейшов від чорно-білого до кольорового. Я посміхався і - що найдивніше - часом навіть з нетерпінням чекав заходу в офіс. Певним чином, побачивши, наскільки щасливішим я був із столом на біговій доріжці, я почувався ще більше хом’ячком, який був просто радий, що нарешті мав кермо. Але, за великим рахунком, я просто почувався краще на роботі. Я завжди волію працювати майже де завгодно, крім офісу, але якщо мені доведеться бути в одному, це, безумовно, найлюдшіша людина, яку я коли-небудь відчував.
2. Спина зупинила боляче
Перед біговою доріжкою у мене щодня починала боліти спина. Це було погано; що б я не робив - стоячи, сидячи, розтягуючись, лежачи - мені боліло. Я навіть збирався звернутися до акупунктуриста та мануального терапевта, щоб спробувати вирішити це питання. Поки вони мені допомогли, за тиждень після використання бігової доріжки біль зник, і я зміг перестати ходити до лікаря.
Президент LifeSpan Пітер Шенк розповідає Bustle, що опитування його компанії щодо впливу бігових доріжок показало, що приблизно 89 відсотків користувачів визнали принаймні одну користь для здоров'я, пов'язану з ходьбою під час роботи. "Безпосередня користь для здоров'я була підкреслена зменшенням болів у спині та суглобах, підвищенням пильності та втратою ваги", - йдеться в опитуванні. Очевидно, моє вдосконалення не є незвичним - і має сенс, чому. Відомо, що ходьба допомагає болі в спині, а нерухомість, як відомо, погіршує її. "Я знаю, якщо я просто стою [або сиджу] по вісім-дев'ять годин на день, у мене болить спина", - додає Шенк.
3. Я став ближчим зі своїм менеджером
Лише кілька днів, коли я гуляв по столу бігової доріжки, я відчував себе більш емоційно експансивним. Всі ці ендорфіни робили мені добре, і я всюди отримував нові ідеї. Одного разу я навіть прийшов додому і надіслав електронною поштою подяку своєму менеджерові і запропонував виносити щотижневі зустрічі на вулицю, оскільки я знаю, що вона також ходить. Я думаю, що вона оцінила цей жест, і протягом місяця мені стало легше перестати захисно реагувати на будь-які спроби зареєструватися зі мною і навіть відчувати сприйнятливість і вдячність за її допомогу. Оскільки моє тіло відчувало себе менш замкнутим, я теж.