Я; м дотримуючись усіх правил, але може; схуднути! Довідка; Крісті; Червоний код; Нікель

усіх

Паніка, коли шкала не рухається в потрібному напрямку (або взагалі) нічого не вирішує, але я бачу, що ця паніка у багатьох людей, нових для кодексу Червоний спосіб життя.

Навіть за такою ефективною програмою, як Code Red, ваша вага коливається в режимі схуднення. Це просто так.

Я також не можу сказати вам, скільки людей наполягає на тому, що вони "дотримуються всіх правил", але вони цього не роблять.

Найбільш порушене правило - це моє правило про сон. Я вимагаю від своїх повстанців певної кількості годин сну на ніч (це мінімальний мінімум), але я постійно бачу повідомлення від нових повстанців, в яких говориться про такі речі, як ...

"Незважаючи на те, що минулого вечора мій сон не був чудовим, насправді знеохочує дотримуватися всіх правил і не бачити падіння масштабу".

Якщо ви не спите, ви не дотримуєтесь усіх правил.

Те саме, що і з водою. “Не всю мою воду ввели, але я дотримувався всіх інших правил. Розчарований тим, що не побачив падіння масштабу ».

Правила, які я запровадив для Code Red Lifestyle - це правила, а не пропозиції.

Для досягнення найкращих результатів МОЖНО дотримуватися їх, а не вибирати тих, кого хочеш дотримуватися, ігнорувати або вибірково дотримуватися решти, а потім наполягати на тому, що ти «дотримуєшся всіх правил», нарікаючи на те, що шкала не падає.