Я ненавидів, що знайшов профілактику танців живота

Фітнес насправді може бути цікавим - коли ви знайдете правильну форму.

ненавидів

Зростаючи, я не був стартером, коли справа стосувалася спорту. Дитяча астма та таємнича алергія - в поєднанні з травматичним досвідом від рук вчителя мазохістських тренажерних залів - означали, що більшу частину занять у тренажерному залі я провів у кулуарах. Отже, я вступив у свої 20-ті роки, не цікавлячись жодною фізичною активністю, окрім танців у нічних клубах. (Ось 4 рішення цих прикрих симптомів алергії.)

У 1980-х, коли аеробіка стала найлютішою, я спочатку був зацікавлений. Я думав, що це звучить весело, вимагатиме невеликих зусиль і допоможе мені скинути вагу, все ж насолоджуючись джелато, шоколадом та занадто багато кави. Несвідомо немодний у великій футболці, я пішов на свій перший і єдиний урок.

(21-денний план у програмі «Люби свій вік» - це життєвий перезапуск, необхідний кожній 40+ жінці!)

Він був наповнений м’язово зв’язаними жінками, одягненими у стрижені Олівію Ньютон Джон у трикотажних стилях у стилі Олівія Ньютон Джон. Вони залякували мене до кінця, тому я попрямував до самого кінця класу і намагався залишитися непоміченим. Коли музика починалася, вони елегантно рухались у такт, синхронізуючи ноги та руки, як російський балетний корпус. На відміну від їхньої досконалості, я був у хаосі. Коли всі ступили праворуч, я рушив ліворуч, безнадійно розмахуючи руками. Наприкінці занять я капав потом і світився, як світлофор, наклеєний на червоне. Мої легені здригнулися від зусиль, коли я намагався вдихнути повітря, і я, скоріш, похитнувся, аніж пішов назад до роздягальні.

Коли я досяг 30-х років, виїзди з друзями змінилися від нічних випивок та вечірок на спокійні вечері та денні пікніки. Одного вихідного хтось запропонував їздити на велосипеді. Ігноруючи ментальний образ того, як я виглядав у Лайкрі, і зосередившись на фізичних перевагах, я сказав так. З ентузіазмом я крутив педалі, сандвічі, акуратно упаковані в мій денний рюкзак, лише щоб їх зірвав перший незначний пагорб. Скільки б я не говорив ногам робити роботу замість легенів, астма, спричинена фізичними вправами, мене переборювала.

З плином часу, і мій брак гнучкості загрожував стати проблемою, йога здавалася хорошим вибором. Все йшло добре, поки я не впав, роблячи позу воїна. (Дотримуйтесь цих 6 порад, щоб уникнути травм під час занять йогою.) Лежачи на спині, я взяв до уваги той факт, що всі інші учасники були вищими, худішими та набагато витонченішими, ніж я будь-коли. Наприкінці сеансу - коли всі під час дихальних вправ контактували своїм третім оком - у мене почало надзвичайно крутитися голова. Мої вузькі синусові проходи зупинили мене від вдихання достатньої кількості кисню, і я майже втратив свідомість.