Я носив 3 різні фітнес-трекери, щоб побачити, скільки калорій я спалив ’Жінки; s здоров’я

Ось що сталося.

калорій

Коли фітнес-трекери вперше потрапили на спітнілу сцену, це були машини для підрахунку кроків. Тепер вони відстежують ваш пульс, якість сну, спалені калорії, відсоток жиру в організмі, споживану їжу та склянки води. У наступних роках вони зможуть читати ваші думки і вгамовувати вас від того, щоб з'їсти цілу пінту морозива за один прийом (принаймні на це ми сподіваємось).

Так так, вони роблять багато. Але який сенс у всіх наворотах, якщо вони не точні? Зрештою, якщо ви покладаєте всю свою довіру на відстежувач спалення калорій, який вимкнений - за його допомогою з’ясуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб схуднути, - ви могли б легко закінчити переїдання або недостатнє підживлення. У будь-якому випадку, результати не є неймовірними: збільшення ваги, жалюгідні тренування, плато і втома - все це в списку можливостей.

Щоб випробувати фітнес-трекери, я зібрав три найновіші: Fitbit Alta HR, Withings Steel HR та TomTom Touch Cardio + Body Composition Fitness Tracker. Хоча всі вони обчислюють частоту серцевих скорочень - що є чудовим кроком на шляху до кращого підрахунку калорій - одразу було зрозуміло, що у кожного з них відбувається своє.