Я перетворив своє тіло за 12 тижнів - без особистого тренера
Застереження: Моя подорож до схуднення ще далеко не закінчена. Але який кращий спосіб мотивувати себе, ніж святкувати віхи та бачити, як далеко ти зайшов, так? Це моя історія (поки що):
Кірстен Кертіс
Рід занять: Цифровий редактор
Вік: 43
Місто: Кейптаун
Вага до: 75,2 кг
Вага після: 69,2 кг
Висота: 1,60
Час, необхідний для досягнення поточної ваги: 12 тижнів
Секретна зброя для схуднення: Наявність підзвітності та реалізація програми (серйозно, бізнес на 12 тижнів - це бізнес!)
Прибуток
Думаю, можна сказати, що я більшу частину свого життя страждав від надмірної ваги. Бували випадки, коли я налаштовувався на це, я втрачав пристойну вагу (моє власне весілля нагадує мені), лише щоб я повернувся до своїх шкідливих звичок і щоб вага знову повзла. Після згаданого весілля мені знадобився рік (день), щоб я виявила, що вагітна - і на дев’ять кілограмів важче, ніж у мене, коли я йшла по проходу напередодні. Двоє дітей і дев'ять років потому, і я набрав додаткових дев'ять кілограмів. Так, це на 18 кг важче, ніж я був у день свого весілля.
Зміна
Почалося з новорічної постанови. Це був РІК. Я нарешті збирався скинути вагу та відновити всю форму, яку втратив за ці роки. Це був час. Мені набридло бути незручним в одязі та битися, щоб не відставати від своїх дітей. Але замість того, щоб розпочати з чубчика, я почав із скугоління. За чотири місяці мені вдалося скинути 2,5 кг, але потім стало холодніше, і мотивація стала слабшати.
Наведіть виклик фітнесу для жіночого здоров’я. Я працюю в галузі охорони здоров’я чоловіків, і ми ділимося офісами, тому я попросив мене взяти участь у цій проблемі, щоб нарешті отримати свою новорічну постанову з місця. Програма, з якою я б займався? 12-тижневий фітнес-план і план схуднення для жіночого здоров’я. Програма орієнтована на жінок, які хочуть отримати найкращі форми свого життя на свій Великий день, але кожен, хто хоче схуднути, може це зробити. І так усе почалося.