Я почав пити воду, щоб заощадити гроші та схуднути
Канадці щорічно витрачають на косметичні засоби понад мільярд доларів. Опитування, проведене NDP Group Research у 2014 році, показало, що ми щороку витрачаємо 1,4 мільярда доларів на креми, лосьйони та зілля, щоб покращити себе. Я винен у тому, що надто витратив косметичні засоби, особливо коли вони заявляють, що змушують вас виглядати молодшими. Що стосується особистого догляду, я не проти витратити трохи грошей, але вартість дорогих косметичних процедур мене завжди турбувала. Коли я отримую догляд за обличчям, рахунок часто перевищує 100 доларів після сплати податків та чайових.
Як пані, яка говорить про економію грошей, це один із витрат, який я завжди прагну скоротити. Отже, коли я прочитав, що ти можеш виглядати на 10 років молодшим, просто випиваючи 3 літри води на день, я одразу ж опинився на борту. Дешевий і веселий спосіб виглядати більш молодо? Зараз це захоплююче!
Всім відомо, що питна вода корисна для вас, і дослідження показують, що більшість з нас п’є недостатньо. Згідно з дослідженням Центрів контролю та профілактики захворювань 2013 року в США, 43 відсотки дорослих п'ють менше чотирьох склянок води на день, 36 відсотків п'ють одну-три чашки, а сім відсотків не п'ють взагалі. Це означає, що більшість з нас зневоднені більшу частину дня. Перш ніж я вирушив у цю подорож, я випивав, можливо, один літр води на день.
Частина мого споживання води пов’язана з моєю ранковою рутиною. Я страждаю на хворобу Хашимото і маю недостатньо активну роботу щитовидної залози. Для цього я щоранку приймаю таблетки, що замінюють гормони, і потрібно випити повну склянку води. Зазвичай я починаю свій день з 16 унцій. води, але часто це все, що я питиму, поки не сіду за вечерею в кінці дня. Я знав, що перехід від 1 до 3 літрів буде складним завданням, але якщо я можу виглядати молодшим і заощаджувати гроші на особисте догляд, я був готовий спробувати.
Я дивився на свою подорож 10 серпня.
Тиждень 1
По суті, я більше ніж подвоюю споживання води. Це більший виклик, ніж я собі уявляв. Я ніколи не спражую, тому я повинен пам’ятати, щоб продовжувати пити воду протягом дня. Я знав, що буду ходити у ванну багато, але це було більше, ніж я передбачав. За день до обіду я нарахував 7 перерв у ванній. Одним з бонусів є полегшення поїздки №1, коли міхур заповнений, еквівалентно хорошій програмі №2. Ви відчуваєте себе таким легким відразу. Вживання такої кількості води означає, що ви завжди повинні бути впевнені, що поруч є ванна. Моя найкраща порада: коли ви виходите з дому, користуйтесь ванною кімнатою кожного разу, коли бачите її, а не тоді, коли ви відчуваєте бажання піти.