Я схуд на 10 кілограмів на повноцінній рослинній дієті, яка вирізала цукор - Business Insider

Поки я був нормального розміру, я знав, що починаю набирати вагу завдяки своїй лінивій поведінці та страшній, справді жахливій дієті.

схуд

Я, мої друзі, був вашим класичним "нездоровим веганом".

Зареєстрований дієтолог Уітні Стюарт із Whitness Nutrition сказала мені, що це не так вже й незвично. У неї є клієнти-вегани, які здивовано кажуть, що вони їдять недостатньо овочів.

"Але я веган!" - кажуть їй. Ну, вам все одно доведеться їсти овочі, і цільні зерна, і фрукти, якщо ви хочете отримати користь від своєї веганської дієти.

Я не був. І це було показано. Моя страшна дієта в поєднанні з роботою на столі мене роздула. Я мав час на вправи під час перерв або на вихідних, але насправді не робив цього. Я знав, що першим кроком до зміни рівня енергії буде моя дієта, тому я вирішив перейти на повноцінне харчування на рослинній основі, яке рекламували як одне з найбільш здорових у світі.