Я скинула 50 кілограмів, відмовившись від цукру та вуглеводів; W24

Як і багато мам, тіло Нтабісенга змінилося після народження дітей. Після народження третьої дитини ця мама вирішила, що їй пора змінити своє ставлення до свого тіла. Сказавши «ні» цукру та вуглеводам, Нтабісенг зумів скинути 50 кілограмів та повернути свою впевненість.

Нтабісенг Мацозе

Рід занять: Адміністратор офісу

Вік: 35

Місто: Веренігінг

Вага до: 115 кг

Вага після: 65 кг

Час, необхідний для досягнення поточної ваги: 19 місяців

Секретна зброя для схуднення: мало вуглеводів, мало цукру і пити багато води

Приріст

Нтабісенг ніколи не боровся зі своєю вагою, насправді вона каже, що більшу частину свого життя була худенькою. Лише коли вона стала матір’ю, вона вийшла з-під контролю. Після народження другої дитини Нтабісенг за рік зросла з 88 кг до 115 кг. Це було пов’язано з нездоровим способом життя, який включав занадто багато нездорової їжі та недостатньо руху. “Я б випив два літри газованої соди самостійно. Я б також їла плитку шоколаду на день плюс печиво », - зізнається вона.

Вона каже, що намагалася займатися спортом, але через кілька днів відмовилася б. У 2014 році Нтабісенг розповідає, що досягла найважчої ваги, а до 2016 року була вагітною третьою дитиною.

Зміна

"Моя третя вагітність була дуже складною у фізичному та емоційному плані, і саме тоді я прийняла рішення, що після пологів я наполегливо попрацюю, щоб повернути своє тіло у форму", - пояснює вона. Через три місяці після пологів Нтабісенг почав бігати щовечора, а згодом додав присідання та основні вправи.

Вона розповідає, що натрапила на сторінку „Жіноче здоров’я” у Facebook, де знайшла купу мотивації, поради щодо схуднення та вправи для націлювання на певні частини тіла. Після місяця тренувань вона придбала скакалку та гирі та додала це до свого режиму вправ.

---