Я спалюю 7000 калорій на день

** НА ЦІЛИЙ ДЕНЬ НЕ ДЛЯ МОЇ ТРЕНУВАННЯ ***

7000

Я ношу монітор серцевого ритму з того часу, коли я прокидаюся, коли лягаю спати. Я спалюю в середньому 7000 калорій за 70-80 хв тренувань у тренажерному залі. (Калорії, що спалюються в тренажерному залі в середньому від 900-1200 залежно від тренування)


Я приймаю приблизно 3500.

Коли я вкладаю свій зріст і вагу в більшість калькуляторів 6'1 290, це говорить про втрату 2 фунтів на тиждень, мені потрібно 1500 калорій на день.


Скільки ваги я повинен втрачати при моєму поточному дефіциті калорій 3500 днів?

Я намагаюся скинути 40 фунтів, але навантажую багато м’язів, тому вага поволі падає.